得到主教練的認可，而且教練組針對他個人情況製定的加練計劃也出來了，維拉德相當高興，感謝了主教練一番，然後就去找助理教練安德雷斯·亞林要加練計劃了。
亞林也先對維拉德今天的表現表示了稱讚，然後從文件夾裏取出一張紙，上麵寫滿了針對維拉德、適合他個人身體素質和位置的加練計劃，在每天的集體訓練之餘，應該加練些什麽項目，每個項目多少時間為宜，練多久休息一會兒，訓練日、休息日分別加練時間多久為宜，營養補充方麵應該注意些什麽等等，都有詳細的列明。
維拉德頓時大喜，感謝了教練一番後，當天晚上他的加練就顯得更加科學有效了，而且時間也不用練到那麽晚。按教練們的說法，練太久也容易把身體練傷，影響第二天的集體合練或者正式比賽，加練也要有一個限度，不能往死裏練。
這天晚上睡覺前，係統果然給出了最高的A級訓練評價，5000的經驗讓維拉德的總經驗一下子漲到了0級1.3萬/1萬，自動升級到1級0.3萬/2萬，獲得了10個技能點的升級獎勵。
可惜，即使有新的技能點也不能加到技能上，得下個星期一才能升技能屬性。
接下來兩天，維拉德都在認真完成課堂訓練之餘，按照教練組製定的個人加練計劃進行加練，也順利的每天都拿到了A級評價，總經驗達到了1級1.3萬/2萬。
7月21日，星期一，因為心裏憂著加屬性的事兒，即使加練後很累，維拉德也還是半夜醒過來一次，立即就進行了加點操作。果然，這一次可以加了，順利花了2個技能點，將68的“防守”加到了69，技能點剩下8個。
同樣是這天，颶風隊與同城的一支甲級球隊打了一場季前友誼賽，2-3惜敗，麵對甲級隊隻輸了一個球，而且進了對方2個球，算是整體表現非常不錯的了。