下午時分。
隨著分組的開始，對抗賽也正式成為了球員們的訓練項目。李浩軒帶領實力偏弱的替補隊，而易建聯與林書豪則帶領實力更強的主力隊。對抗賽也不光是打正式比賽，那樣對於身體的消耗太大，葉教練給球員們安排了運球的比拚和投籃的比拚。
一方麵是讓球員們在高強度的訓練中釋放一下身體壓力，保證不會因為過度訓練而帶來傷病，另一方麵則是幫助球員們訓練球感和投籃手感。
對抗打完的休息時間，訓練運球的項目開始。李浩軒帶領的紅隊和易建聯帶領的藍隊走上場，兩隊分別站在籃下的左右兩端，葉教練安排工作人員和教練組成員上去放置障礙物，然後讓球員們通過障礙物過去上籃再折返到原地。
這樣的訓練難度不大，但是兩支球隊開始比拚的話，對於他們的考驗顯然更大。
“我先說好，輸掉的隊伍每人三百個俯臥撐，外加十公裏的拉練，不做完不允許去吃飯。”
葉教練開口說道。
雙方球員沒有害怕的情緒，因為他們都認為各自不會輸掉，分組的時候兩隊的實力是比較平衡的，而且這種比拚並不會因為是主力或者替補就有太大差距。
雙方準備就緒。
助理教練在一旁拿好秒表準備計時，葉教練隨時準備發號施令。紅隊這邊第一個出場的是李浩軒，他自告奮勇作為第一個出場無疑想給隊友們打氣，而藍隊這邊，因為李浩軒站在了第一位，所以林書豪也站了上去。
林書豪的速度可是很快的，當年他在大學的時候，僅憑速度來講，完全能在選秀中成為前五的存在。
“預備，開始。”
葉教練一聲令下。
李浩軒如疾風一般衝了出去，林書豪速度也不慢，幾乎與李浩軒同一時間衝出去。兩人的速度都非常快，以至於引起了球員們的驚呼聲，可是快到達對麵籃下的時候，林書豪被甩開了一點距離。並不是他速度太慢，而是因為李浩軒速度太快。