第二天5點鍾，東野光就起床開始了自己的晨跑。這也是他來到海埂後第一次正式的加量訓練，或者說是他第一次的正式高原訓練。
海埂海拔1900米，田徑隊選在這裏設定基地，是一個非常有講究的地方。
1900米的高海拔，讓空氣中的含氧量比起平原要少20%左右，而這個20%的減少量，正好是對於身體最合適的應激。過高和過低海拔，對人體的作用都會遞減。
在這個海拔下，通過高原階段性的訓練，可以讓身體中的各個細胞，在一下子突變的生存環境中，一點點被動的尋求突破自身。
無論是含氧量還是氧化酶，還是其它肌肉蛋白，都會有質的提升。
特別是一旦回到平原地區，這種能力提升帶來的效果更是明顯。
表現出來就是長跑選手擁有的強大的心肺功能和肌肉能力，這也是為何東非運動員能在此類項目中壟斷的一個先天因素。
東野光和其他讓人還有不同，因為他有長春功。
長春功是道家一脈最溫和的一種築基功法，講究的就是讓人身體內的各個部位，都可以在丹田真氣貫通下獲取生機。
讓修行者的身體如春光永駐般，煥發出勃勃生機。
而在高原的環境下，當自身的生存環境發生了劇烈的變化時，在長春功的作用下，就會讓身體開啟吸附模式，大幅度的提高身體機能的能量吸附力，
從細胞開始，一直到肌肉、血脈、骨骼、經絡，方方麵麵都會開啟自身的這種應激反應。
這就讓高原訓練帶來的增益，在長春功的運行下，效果成倍的增加。
這個速度，讓東野光每天都會切實的感受到。而另一方麵，自己的長春功也在逐步的提升，直到一個境界點，達到與平原時相同的身體機能。
可惜，高原訓練時間不能過長，要不東野光就會在這裏常住，這裏簡直就是身體機能的倍增器。