路小风在此之前从未接触过练体功法。
荀子也是，对此一无所知，所以他就感觉趁着这个机会，在熊族里好好磨炼一番。
从早晨到傍晚，路小风练了整整一天，在武馆的木桩上，不停地用身体击打着木桩。
确实如馆长所说，在他的击打下，木桩里渗出的一些药材的成分，刺激着他的身体，他不仅没有感觉到累。
反而因为血气激发，击打起来，更有感觉，若不是武馆的修士喊他前去吃饭，他还能一直打下去。
“走吧，今日有你送来的猴儿酒，馆长开心，特地为我们加了菜。”
“来了。”
路小风也停下了练习，此时他的两只手臂和双腿都因击打而泛红，但却没有出现一点淤青，看来是药材的作用。
他来到武馆的院落里。
院子里，正架起了一个烤架，虽然食材经过了处理，但还是可以看得出，烤架上烤着的正是一只老虎。
“快来，肉都快烤焦了。”
说着，馆长扯下一大块腿肉，递给了路小风。
路小风尝了起来，感觉这虎肉并没有想象的那么美味，因为瘦肉太多，缺乏油脂，烤出来的肉，吃起来，柴得很。
但这些熊族练体士却吃的津津有味。
“吃完的骨头记得不要乱扔，等会泡酒用。”
“好。”
路小风吃的不过瘾，想从储物袋里拿出自己带着的猪肉烤来吃，却被这些熊族修士拒绝了。
“我们也知道肥瘦相间的肉，烤起来更好吃，但其中脂肪太多，中午吃吃还行，若是晚上吃了，没有来得及训练转化，就会成为身体的累赘。”
“确实，我之前没考虑过这些问题。”
这些熊族修士的饮食很有规律，也很克制，为了保证身体的强大，他们不会仅仅为了美味而吃，更重要的是为身体提供必要的能量。
一帮人很快吃完了烤架上的虎肉，接着就见，一位熊族修士从厨房端来了一份，类似于蔬菜沙拉的食物，还有一位端着一盆煮熟的，不知道是什么鸟类的蛋。
“其实这才是我们的正餐，刚刚的虎肉是馆长为了你特意加餐的。”
“怪不得。”
“来吧。”
馆长给每个熊族练体士包括路小风，盛了满满一碗的果蔬沙拉，又给每人的碗里放了几个蛋。
接着他又叮嘱路小风道。
“练体，很大程度和饮食也有关系，这蔬菜和灵果正是激发血气的好东西，而这鸟蛋则是给肌肉生长提供能量。”
“练体，说起来很简单，但就是从日常积累开始。”
之后，每位熊族练体士包括路小风都分到了一杯猴儿酒，不过餐桌上放着的虎骨酒才是他们平常喝的最多的酒。
“来，咱们满饮此杯，多谢这位小兄弟给咱们送来的猴儿酒。”
“干。”
“哎，喝了猴儿酒，我就不想喝这寡淡无味的虎骨酒了。”
“行了，赶快喝吧，连那些高阶修士都没办法天天喝到猴儿酒，你就知足吧。”
猴儿酒因为，采用了森林里的各种灵果和草药，还用上了这些猴子流传至今的老酒糟，喝起来确实美味又大补。
而这些虎骨酒只是他们这些武馆里，常用的，用作各种用途的酒，就显得差了很多。
“说实在的，若是天天喝到猴儿酒，我的境界可能会更快突破。”
“有那种好事，猴儿酒给他们修行法术的修士喝了也是能辅助修炼的，哪有多少轮到我们。”
“说起来还是你们人族古练体士更强大，但是好多年没有见到了，小子，你在人族看到还有练体士么？”
路小风回想了一下，确实他在人族没有看到练体士的存在，便回答道。
“没有，一个我都没看见。”
“应该是你们人族练体士的寿命太短了，练气士的寿命太长，此消彼长，绝大多数的人都去练气，练体士就衰落了。”
“不过土系的修士还是有接触练体的。”
路小风想着，那些土系功法着重防御，虽然他在星枢派没看见几个，但四大门派里总还是有不少的。
“你错了，练体和单体的灵根没有关系，真正的人族古练体士，最好的天赋反而是五行灵根都均衡的人。”
馆长从库房里拿出一张书籍的残页。
“这是我得到的，大乾朝的练体功法的残页，你看看。”
路小风接过了这张残页，上面叙述了练体士资质的一些内容，正如馆长所说，这里写着，五行灵根才是练体的上佳资质。
练体士，将五脏六腑视为五行根基，不修炼气海穴位，而是外练筋骨，内修五脏。
五行灵根齐全的修士，各个内脏的修炼也会更加的得心应手。
这种观点是和练气截然相反的，练气讲究的是一种灵根突出，专修一门属性的功法，达到极致。
“这书页上说的确实有道理，但我在宗门的藏经阁里也没有看到类似的功法。”
他回想了一下在天一派和星枢派的藏经阁里，翻阅书籍的过程，都是单一属性，最多是两种属性修炼的功法。
“没落了，人族的练体士。”
“喝吧，不说这些了，小子你记着，想要练体练得好，就不要只盯着你自己属性的那么功法，就算你身体内的其他灵根不强。”
“也要稍微培养一番，这样对你的练体进度也有帮助。”
“好。”
吃完饭，馆长喊着路小风来到他的身边。
“对了，小子你的脊骨有点弯，过来我帮你正一正。”
他让路小风趴在桌子上，又将虎骨酒涂在了他的背上，按压了很久，直到路小风感觉到自己的身体发热得厉害，才停了下来。
“我没见过多少人族，但能见到的人族，多多少少都有你这个毛病。”
路小风想了想，应该是自己之前看书的时候，久坐导致的，而熊族就是所能看到的也是人族的修士。
他们日常修炼的方式就是打坐，打坐时上半身的重量都集中在腰部，对腰椎也是有影响的，而且这些修士一修炼起来就是半年甚至数年。
所以出现点小问题也是很普遍，不过因为对身体影响不大，修士们都没有重视起来。
经过了馆长的按压之后，路小风感觉自己背部的气血果然通畅了很多，也赶紧道了谢。
“记着今晚，不要打坐，最好趴着睡，以后你自己也可以搞点虎骨酒，自己来弄。”