學員們分成十組，集體抱住圓木平躺在沙灘上做仰臥起坐。
但，其中一隊是五人。
因為實際人數是59人，所以剩下的那一組隻能是5人抱一根300斤的圓木訓練了！
聽起來是不公平，但在勇士學校沒有任何公平可言，有得隻是服從命令！
無條件服從上級的命令！
六人扛同一根圓木訓練的目的就是團隊合作精神，和隊員之間所配合的默契度。
這原本對蔣超他們而言本是件很簡單的事，可偏偏天公不作美，忽然之間下起了暴雨。
瓢潑大雨無情的打在他們的頭頂，臉上，身上，打得眼睛都睜不開。
雨水順著臉龐流進嘴裏，一股鹹鹹的，帶有海腥味的水令蔣超一陣作嘔難受……
暴雨將沙灘上的沙泥濺起來，全都打在他們的身上……
一次又一次地躺下去，再坐起來，一次又一次地躺下去，再次再坐起來……
重複再重複著這個看似簡單的動作。
漸漸地，雙手發酸，腿部抽筋，腰背部像針紮一樣的疼。
然後，雙腿發麻，手臂一陣刺疼，腰杆子像斷了一樣。
他們忍著巨痛，持續著這機械性的動作……
時間一分一秒的過去。
雨，越下越大，所有學員抱著圓木在濕漉漉的沙灘上頑強地做著仰臥起坐。
不一會兒，海水就漲潮了，雨水漸漸地淹沒了他們的腳，再到大腿，最後直接淹到腰部了。
一躺下，頭部就泡到了混濁的海水裏。
然後迅速將上半身直起，接著又躺進水裏，再直起身來，再躺下去……
風，越刮越大，雨，漸漸地小了。
夜，黑得跟烏鴉一樣。
整個沙灘被無邊的黑夜吞沒了。
有一個學員在教官的怒罵聲中倒了下去，接著被拖走。
直接結束了他在勇士學校受苦受難的日子！
“停！”布魯斯上校一聲怒吼，所有學員發出一陣哀歎猛地倒在了身下的海水裏。