經過一個小時的努力，周清霜最終還是很勉強地跑完了5公裏，此刻他已經上氣不接下氣。
“你的速度真的是太慢了！”
葉海說話的語氣有些冷淡，周清霜心中有著許多不滿，可是也並沒有說什麽。
“我已經拚盡全力了，可能還需要一段時間的適應！”
周清霜咬了咬牙，自己已經誇下了海口，就算再苦再難也不能就這樣半途而廢。
“既然如此，那我們就開始下一階段的訓練吧。”
葉海麵不改色，依舊在做著拉伸運動。
周清霜有些猶豫，開始做起了深蹲，不過並沒有堅持多久，便兩腿一軟癱坐在地。
“這未免有些太難了吧，就我這樣的體質，怎麽可能會跟得上你的節奏？難道說就沒有更簡便的方法了嗎？”
周清霜半途而廢，身為周家大小姐，這樣耗費力氣的體力活從來都沒有做過。
“跟不上的話就不要練了，這些可都是最基本的！”
葉海說話的語氣很是果斷，周清霜不想天天受這樣的罪，便在一旁默默地注視著。
葉海麵無表情地做著這些運動，而且做完之後並沒有任何的表情變化，呼吸依舊那樣均勻。
“你是怎麽做到的？”
周清霜有些驚訝的開了口，林辰看向周清霜的眼神就像是看傻子一般。
“運動需要長時間的養成習慣，隻要自己的身體機能得到了激發，這樣簡單的運動不在話下！”
葉海說出這句話的時候輕描淡寫，臉上沒有絲毫的壓力。
就在這個時候，葉海忽然感覺到了一絲異樣，總感覺有什麽人在背地裏注視著他們一樣。
葉海猛然朝著不遠處的灌木看了過去，卻並沒有發現任何身影。
“葉海，怎麽了？”
周清霜見葉海的行為舉止有些怪異，便小心翼翼地開口問了一句。
“沒什麽，隻是總感覺有人在注視著我們一樣。”