楚星回到房間後，就拿出文老給的《精神靈法》看了起來。
《精神靈法》也是一本用精神力引導靈氣修煉的功法，不過作為一本玄品上階功法，並沒有楚星現在修煉的天品上階《天地玄功》好。
可文老在上麵的修煉心得使楚星獲益匪淺。
文老認為意誌是一個人精神力的體現，鍛煉意誌可以更好的提高精神力的使用。
可以通過刻苦訓練，進入疲勞狀態，不斷堅持來提高自己的意誌，從而使精神力更加的堅韌。
文老介紹有的精神力天賦者，通過電流刺激來提高自己的精神力，不過這種方法隻是消耗一個人的潛力，他並不支持。
有個別普通人還可以通過電流刺激，覺醒精神力天賦。但百分之九十九都會失敗，變成傻子、神經病等。
裏麵還有一些精神力的實用技巧，不過他現在實力低用不出來。
文老還講了一種方法叫冥想法，能提高精神力控製，還可以增加精神力，不過精神力增加的並不顯著。
冥想法就是放空自己，意念呼吸自然出入，心息相依，意氣相隨，不加幹涉。
“這不就是地球上的冥想訓練法嗎！用來提高一個人的注意力。”楚星心裏驚訝，“妙啊！提高注意力當然能提高精神力的控製。”
楚星坐好開始練習冥想法，剛開始並不容易，腦子裏亂的像一團粥，精神力不由的就想控製周圍物體。漸漸的終於能集中精力。
楚星練習了一個小時，頭腦確實清晰了點，“這並不是一朝一夕就能有效果的，以後每天練習半個小時。”
接下來楚星為了提高精神力控製，特異在院子裏弄了梅花樁，控製劍尖在其中飛行。
第二天一大早，楚星就來到了重力訓練室，這裏地上是一個幾千平米的大廳，房間都在地下。
地下有十層，上千個房間。