小賊有了小夢的聚靈丹相助，體力上自然不擔心在短時間內耗竭而無法繼續修煉，因此，在無老的交代下，小賊開始了修煉。
“小子，鍛體是劍道入修的第一步，你隻有鍛煉出絕對強橫的身體，才能與操控靈氣的修真者抗衡，尤其是你使用的是水火雙刀，此雙刀在一定程度上，可以助你抵抗修真者的強大靈力，因此，鍛煉過程中，既要煉體，又要盡快領悟水火雙刀的存在，以方便你日後領悟劍氣。因此，你小子要記住了，從水流刀開始，每砍伐十棵樹，你就用火焚刀砍一棵樹就夠了。”無老的聲音響起道。
小子對視，隻是默默點頭，無老的意思，小子很清楚。
鍛體是為了增強自己身體的絕對強度，也就是增強自身實力，與此同時，他可以領悟雙刀的存在，也就是劍道基礎九層七段中的“感”存在的階段。
所謂九層七段，也就是共有九層，而其中三層合一，此三層隻需要選擇一段而已，故而小賊又將它名為七段，也就是九層基礎化作了七段而已。
劍道基礎的第一步是“感”，也就是感雙刀存在，可以隨心而動，將雙刀操控自如，而操縱的基礎，則是擁有絕對的力道來操控雙刀，所以，無老要求小賊進行鍛體式感悟雙刀的存在。
水流刀，重量一百斤左右，小賊單是扛著而已，已經倍感吃力了，更別說揮動水流刀了。
何況，水流刀之外還有火焚刀呢！按照無老的要求，小賊使用水流刀時，不能將火焚刀放至一旁，而是將其裹在了自己的背上。
一前一後，小賊雙手握緊水流刀，憑他十幾歲的年紀，水流刀在雙手握柄的情況下，依舊有一大截刀柄未握住，而小賊使出吃奶的力氣，準備抬起水流刀時，顫抖的雙手一個力不從心，落下的水流刀險些就把他砸個腿骨斷裂。