展誌歌買的這個綁腿沙袋，是灌鉛的那種，十五公斤級的，也就是說，現在展誌歌每一隻腳上的負重有十五斤。這還不算，這綁腿上還能夠繼續添加重量，方法就是從那綁腿上直接加上一條灌鉛的小布袋，每個小鉛條就是一斤，相當於兩腿同時加一個鉛條，全身的負重就增加一公斤。
"為了鍛煉身體！"還沒有到上課時間，他又和那些男同學去運動去了。驚訝的穆秋語看到，負重十五公斤的展誌歌，依舊行動敏捷，彈跳猶如脫兔。
在接下來的一段時間裏，展誌歌每天早上都添加一公斤鉛條在自己的綁腿上，並且保持不坐車，直接從穆秋語的別墅一路小跑到了向陽學校，然後在操場上運動，或者打籃球，或者踢足球，有時候又玩兒一下單雙杠，而到了晚上，展誌歌就把自己關進穆秋語的別墅裏屬於自己的私人空間，照著那三才絕學第一式上的套路加強習練，從不斷更！
說也奇怪，這三才絕學還真的挺神秘的，日常生活著，展誌歌帶著幾十斤沙袋，運動量稍微大一點，居然會冒出來毛毛汗，但是，一到晚上，按照那三才絕學第一式的習練要領如法操練，渾然不覺疲倦和勞累，反而越來越精神，練習過後頓覺渾身輕鬆，還有一種身輕如燕的感覺。
展誌歌知道這隻是一種錯覺，他練習過的武術，很雜，很多，所謂的一葉渡江和飛簷走壁，都是扯淡。至於習練到一定程度，彈跳之力運用自如，可以讓自己借助一些物體的菱角來進行快速攀爬，這是可以做到的，這就是所謂的飛簷走壁吧，現實生活中哪有那種神秘的絕技？
在展誌歌看來，每天白天堅持捆著綁腿沙袋，夜裏一個人在屋裏習練套路，這都是無聊而打發時間，他從來沒指望能夠達到什麽樣的效果，隻要能夠對自己的技能有所鞏固就行了。而對於其他人來說，就不一樣了。