“沒有想到啊，小懶蟲，你也起得這麽早啊？”楊天回過頭來看了一眼朱雅萱，早上穿著的運動服比較的寬鬆肥大，但是依稀能看得出來，朱雅萱上衣裏麵不時跳動著的雙峰。
“哼，我為什麽不能起這麽早啊，我也要好好的鍛煉，我才不願意做什麽溫室裏麵的花朵呢？以後我也會好好保護我自己的。”朱雅萱衝著楊天還揮了揮拳頭，示意自己也一定會好好的努力。
如果真的是這樣就好了，這一次京城之行，也的確是讓楊天感覺到了一陣陣的頭痛。全憑著自己一個人的力量，根本就保護不好朱雅萱和趙小柔，畢竟自己也是分身無術。如果她們兩個都能學習一些防身術之類的，能自保一下就好了。
楊天一直有這麽一個想法，就是怕朱雅萱和趙小柔有抗拒的心理，卻沒有想到朱雅萱定次居然自己主動提出這個問題來了。
可能也是這一次京城之行受到了刺激吧，雖然是經過了這麽多天跑步訓練，但是自己還是不會什麽防身術之類的東西。再加上看到趙小柔那麽剽悍地對付雜毛，也是讓朱雅萱心裏麵十分的向往，所以才向楊天提出這麽一個要求來。
要是楊天知道朱雅萱的初衷竟然是那麽的暴力，不知道楊天還會不會教她們了。自己怎麽遇到的全都是一群暴力女呢？這讓楊天十分的頭疼。
東方的天空，慢慢地有了一絲光亮，慢慢地變灰，變白開來。楊天抬頭看了看天，在院子裏麵的石頭上坐了下來，頭對著太陽升起的東方，盤腿坐在那裏，雙腳盤在一起，腳心向上。
雙手自然張開平坦地放在了雙腿上麵，掌心也同時向上，再加上腦心。這就是傳說中的五心向上了。
輕輕地呼吸著，慢慢地放緩自己呼吸的節奏，剛開始還是五六秒一次呼吸，慢慢地就變成了七八秒一次輪換，直到最後，一分鍾隻有三四次的呼吸。