回到家差不多已是深夜十點多鍾，妻子潘新月靠在**，手裏拿著一本書在看。丈夫一天都沒給家裏打招呼，現在才回，而且老遠都能聞到一身酒氣，潘新月十分惱怒道：“你幹嘛去了？打電話無法接通，你心裏還有這個家嗎？”
妻子是一名小學數學老師，自結婚二十多年來，無論是工作還是生活，飲食還是起居都很講規律，早睡早起，注重養生；按時上班，準點回家；買菜做飯，收拾家務，家裏家外也基本都是她在操心，偶爾還帶幾個學生，掙點辛苦錢補貼家用。而自己的丈夫牛遠征卻從來都不講規矩，更不講科學。就拿晚上來說吧，每天晚上吃畢晚飯，也就七八點鍾的時候，此刻遠沒到睡覺的時候，他卻抱一床被子往沙發上一趟，呼呼大睡，而真到了午夜所有人都該睡覺的時候，他卻全然沒了瞌睡。
潘新月一覺醒來，看到自己的丈夫一個人還燈火通明地坐在廳堂裏，手裏抱著一杯茶葉泡得濃濃的茶杯，一邊抽煙，一邊看電視，有時手中還抱著個平板電腦完全投入地打遊戲。看他一點不上進的樣子，潘新月氣不打一處來，就在臥室吼叫：“都啥時候了？小區裏有幾個像你這樣的人？自己都快五十歲的人了，還像個小孩子一樣，你這完全是對家庭的不負責任。你再不來睡覺，我起來把電視關了。”
在潘新月看來，早睡早起，不光是關係到一個人養成良好習慣的問題，最重要的是關乎人的身體健康的大是大非問題。早睡，是因為白天人體中的陽氣基本消耗殆盡，十點之前上床休息肝髒脾等器官就會得到充分的緩解，讓人緩過精氣神。早起，是因為你的身體在每日的早晨需要吸收陽氣，早上七點起床才能夠充分地補充一天所需的陽氣。人生活的每一天，什麽時候睡覺，什麽時候起床，都是有一定的規律，不能是非顛倒，黑白不分。該休息時你卻興奮不已，該起床時你卻呼呼大睡，這不是拿自個兒的命開玩笑，白白地糟蹋身體嗎？