到了四月份，新兵的思想漸漸穩定下來，也適應了中隊的環境，中隊的訓練也漸漸步入正軌，骨幹、老兵對新兵的管理也日趨嚴格，除了要完成正常的訓練外，晚上吃過晚飯後，各分隊還會加班加點帶出來進行體能訓練，中隊上下，形成了一種‘比學趕幫超’的訓練氛圍，哪個分隊也不甘落後。
候永東是應急小分隊出來的，在各方麵訓練的經驗上，要比其它分隊的骨幹略勝一籌。其實邵錫覺得，他在訓練方麵的天賦其實也無非是方法多一點、訓練嚴格一些而已。晚上吃過飯，候永東帶著分隊的新兵圍著惜夢山外圍跑了一圈兒，然後回到了中隊劃分的訓練場上。
走鴨子步，短跑接力，活動了一下身體。“今天我們主要練一下韌帶，老兵，向前一步走！”分隊的四個老兵在候永東的口令下向前一步。“縱劈叉，做！”老兵整齊地做了一個漂亮的縱劈叉，新兵們不禁有些吃驚，其實對於邵錫來說，劈叉並不是難課目，畢竟，他自小就有鍛煉身體的習慣，劈叉，踢腿，打拳都不在話下，倒是劉冰、趙剛和另外兩個新兵的臉上露出一絲恐懼。
老兵分別表演了橫劈和縱劈，橫劈還簡單一點，縱劈叉這是一個讓老兵都頭疼的高難度動作，其它分隊總有個別老兵劈不下去，而一分隊不同，老兵們都能劈下去，也許，這是分隊長候永東訓練有方吧。
接下來就是劈叉的捷徑訓練了，所謂捷徑訓練，無非就是兩個老兵幫助一個新兵，一個拽著前腿，一個拽著後腿做拉伸運動，或者新兵劈叉，老兵扶住他的肩膀，幫他往下顫。但這些都不是好滋味兒，邵錫看到劉冰和趙剛臉上的汗滴，那難受的表情，簡直象是在煉獄。
兩個老兵到了邵錫身邊，想幫助他。“邵錫不用你們幫，你們幫幫其他新兵就行了！”候永東一邊看著大家劈叉的情況一邊說。“邵錫，來，到前麵來，給新兵們做個示範！”