筑基是一个汉语词语，释义为打地基，打基础，在仙侠以及玄幻小说中是修炼过程中的关键过程，在道家气功的修炼中是入门后的第一个阶段。
在仙侠以及玄幻小说中，筑基期是修炼过程中第一个关键过程，也是一切的基础，只有完成筑基，才真正算得上刚踏上了修仙之路。在此之前，是炼气期，此阶段之后，是结丹期。
在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段也称为筑基阶段。
道家也称筑基为“百日筑基”，而沈安体内拥有102年的内力再筑基，则可称为“百年筑基”，哈哈。
焚香斋戒，沐浴更衣，在沈安连吃了七天素斋，吃得都快吐了的时候，陈老爷子告诉他，良辰吉日已到。
是的没错！沈安要筑基并没有瞒着陈怡和徒弟们，陈怡知道后，陈老爷子肯定也就知道了。当陈老爷子听到沈安要筑基后都惊呆了，因为关于筑基这点，沈安和陈老爷子是聊起过的，所以陈老爷子知道，像小说里逍遥派的逍遥子，体内拥有了70年的内力，才有筑基的资格。就这还不怎么保险，你没看逍遥子就筑基失败，只能勉强吊着一口气，成为了活死人么。
所以在沈安筑基前，陈老爷子就找到了他，他怕沈安也像逍遥子那样筑基失败，成为了一个活死人，那就真的是好玩了。不过当沈安偷偷地告诉陈老爷子，他内力已经有了百年内力时，陈老爷子当场就醉了，怎么就两个月不见，变得这么牛逼了，这小子一定又是去找他师傅了。
虽然沈安已经决定要筑基了，但他其实根本就不知道怎么筑基，这些都是存在于书本上的传说，他怎么可能知道。
“系统，到底怎么做才能筑基呢？”
【叮！筑基是一切修仙的基础，离我们最近的一个成功筑基并结成金丹的真人就是张三丰，他有自成一派的筑基方法，称为三丰派，系统就教宿主这个三丰派的筑基方法。】
【叮！三丰派认为筑基是初功，在于寂灭情缘，扫除杂念。其入手功夫仍是打坐，打坐之中，最重要的是凝神调息，以暇以整，勿助勿忘，功夫即会日长。因为凝神调息在于心平气和，心平则神凝，气和则息调。心平，平字最妙。心不起波叫做平，心执其中叫做平。平即在此中，心在此中，乃不起波。】
【叮！第一个层次是正念。具体做法是：每日先静一个时辰，待身心都安定了，气息都平和了，始将双目微闭，垂帘观照心下肾上一寸三分之间，不即不离，勿忘勿助。万念俱泯，一灵独存，谓之正念。】
【叮！第二个层次是胎息。在第一个层次上获得的真念是活泼而不呆滞，灵动而不固定的；所得之气也是悠悠扬扬的。气在意念带动下，上行不过心，下行不过肾。一上一下、一阖一开，自然而然，两肾（后腰部）一带如火蒸，下丹田气暖。这时，呼吸不调而自调、不炼而自炼。气息一和，不出不入，无来无去，便形成胎息。】
【叮！第三个层次是河车。得到胎息，如花结蕊，如胎成胞。体内真炁熏蒸，日充月盈，达于四肢，流于百脉。真炁充足之时，会自然地冲出尾闾关，撞开夹脊双关、升上泥丸（上丹田），再降下鹊桥（以舌抵上腭，形成所谓“鹊桥”），经过重楼（气管），到达绛宫（心脏主红，故称绛宫），最后落于下丹田。】
“虽然沈安还是听得云里雾里，但好在系统答应他会随时指正，所以在沈安屏退了所有人之后，就开始了筑基。”
【叮！发现宿主开始筑基，主线任务四出现。】
【叮！系统发布主线任务，】
【叮！请宿主在一个月内成功筑基，筑基完成后奖励内力30年，御剑术玉简一枚，御气术玉简一枚，真武剑一柄，其他奖励视宿主的筑基所有的时间而定，时间越短，奖励越高。】
——
十二天后，沈安还是呆在房间里未出来，要不是每天放在门口的饭菜都会按时吃掉，众人都以为沈安已经死在里面了。
当天晚上，本来万里无云的天空突然乌云密布，但仔细看去，却是只有沈安家头上和周边一小片大概周边5公里的地方有乌云。正当众人正在奇怪的时候，沈安突然从房间里走了出来，然后走到窗口一跃而出，几个弹跳就上了楼顶，然后就在楼顶盘膝坐下，静静的等待着什么。
突然，天上的乌云开始雷声大作，无数条电蛇在乌云中来回穿梭，正在众人愣神的观看的天上的异象时，一条粗壮的雷电就劈在了楼顶上，雷电的威力之大，就连整栋楼都好像抖了一下。
接着，天上的雷电就好像精准打击的导弹一样，又劈下了7道，每一道都打在同一个地方，而且一道比一道粗。
“师父（沈安）！”
众人这次反应过来，沈安还在楼顶上打坐呢，这要是被劈中了，估计渣都不剩了。
正当众人想往上冲的时候，陈老爷子伸手拦下了他们，陈老爷子的阅历比他们丰富多了，吃的盐比他们吃的饭还多，所以他们选择相信陈老爷子。
其实陈老爷子心里也慌的一批，只不过沈安在筑基前跟他说过，如果他筑基成功，就可能会引来一些天地异象，比如说雷劫什么的。这是因为以现在的天地灵气，是不允许有筑基修士存在的，老天引来这些天地异象就是来阻止他的，只有熬过去了，才能真正的筑基。而且吸收这些天地异象对自身还有好处，如果发生这种情况，让陈老爷子一定要阻止陈怡他们。
正在陈老爷子思考时，天上又是一道雷劫在凝聚，远远看去，这道雷比前面八道都要粗壮出不少，而且这道雷居然是紫色的。
只听“轰”的一声巨响，周围的一片都变得全白，当白色退去后，天上又恢复成万里无云的状态，就好像刚才发生的事情都是假的一样，要不是整栋楼的玻璃都被震碎了，大家还真的以为刚才的都是幻象。
“师父（沈安）”！
陈老爷子这次没有阻止他们，看情形雷劫应该是过去了，只是沈安现在生死不明，他也非常地担心，也跟着几人后面向楼上冲去。
正在这时，众人看见沈安...