随着社会的进步，人们的生活水平已越来越高。环顾家居四周，到处都可以看到各种各样的家用电器：电视机、DVD、音响、空调、洗衣机、电冰箱、电脑、打印机、传真机……数不胜数。这些家用电器的确给了人们很大的帮助和快乐，但是假如它们一起鼓噪起来，其声音却是令人难以忍受的，会给人们带来“病从耳人”的家电噪声病。
事实证明，人能够忍受的噪声声级的限度，平均不超过65分贝。噪声越大，对人体危害也越大。当声级仅在50分贝时，就会使人出现入睡困难；超过80分贝，就会使人的听觉细胞受损。
人们常说“病从口入”，殊不知还有个“病从耳入”。长期经受高噪声刺激，可使人出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退等症状，若长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高、心跳呼吸增快、血脂升高、消化不良、大脑皮层兴奋与抑制活动失去平衡，加重原有的抑郁或焦虑。
那么，怎样预防噪音，尤其是离我们最近的室内噪音的危害呢？
1．尽可能避免人为噪音
对噪音进行治理，要根本解决问题，就是控制噪音的产生，因此，我们应该从自己和家人做起。例如，在不影响他人的前提下，应严格控制声音较大的家用电器使用时间，尤其是电视和音响的使用，其音量自己听起来可能不大，但楼上楼下却很明显。这是因为，低频声音很容易穿透墙壁和地板，而且极易引起共振。所以，为了女性健康，特别是孕哺期女性的身体健康，一定要控制噪音的产生。
2．在自己家中创造一种安静的气氛
怎样在自己家中创造一种安静的气氛？一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，特别是临街的住宅，效果比较理想。二是安装隔声门。隔声门对隔音有一定的帮助，特别是塑钢门使用中空玻璃，使得无论室内或室外的声音都难传送。此外，塑钢一类推拉门附有胶边，与门身碰合时并不会发出噪音。三是在室内多用一些布艺装饰和软性装饰，以便吸声。房间越空，回声越大，为避免噪声反射，所以多用软装饰。四是注意室内不同功能房间的封闭。
3．注意防止家用电器的噪音污染
在购置家用电器时，要选择质量好、噪声小的。尽量不要把家用电器集中于一室，冰箱最好不要放在卧室；尽量避免各种家用电器同时使用；一旦家用电器发生故障，应及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪音，比正常工作的家用电器声音要大得多。
此外，家庭成员和邻里之间要和睦相处，不争吵、不喧哗，适当控制娱乐时间，为大家特别是孩子创造一个安静、温馨、文明的家庭和社会环境。
如果你遇到室内噪音污染的情况，可根据污染源采取相应的措施。如果是由外界造成的噪音污染，可与相关部门联系解决。