雖然郝震東之前也很喜歡周末，但他從未像現在這樣期盼過周末的到來。
郝震東安靜地在書房裏看書，淩七七暗自點頭，下樓去切了一些水果送到書房，然後自己去院子裏練功。
過了一會兒之後，淩七七見已過子時，便上了樓，點了點郝震東的桌子，道：“先別看了，跟我下來。”
郝震東戀戀不舍地放下手中的書籍，跟著淩七七下了樓，來到客廳。
淩七七把一樓的所有門窗全部打開，整個屋子裏頓時清涼起來。
“你這是幹嘛啊？”郝震東不明所以，這都過了十二點了，都是快要睡覺的時候了吧。淩七七取來一個蒲團，遞給郝震東，道：“坐下。”
郝震東依言坐下，顛了兩下，道：“哎，為什麽修行人練氣的時候都要盤腿坐啊？站著或者正常坐著不行嗎？”
淩七七坐在郝震東對麵，解釋道：“因為人體比例，腿的長度占了身體的一半還多，這就導致你體內的氣息很難走到腳底的湧泉穴，但湧泉穴乃是足少陰腎經和足太陽**經的重要穴位，氣息不能走到湧泉，人就沒辦法進行大周天的修煉。”
郝震東點點頭，然後心中一動：“難道你要教我大周天的修煉？”淩七七微笑道：“反應倒是挺快。不錯，此時子時剛過，正是陽氣初生的時候，是個修行的好時機。”
說著，淩七七站起身，走到郝震東身後，邊走邊道：“當你盤膝而坐的時候，你體內的經脈就會有所拉伸，從而刺激血氣。而且這個姿勢能夠大幅縮短腿部與小腹下丹田、心髒中丹田以及腦部上丹田的距離，還有定心如一的意思，能夠讓人的氣息自發內斂。”
郝震東恍然大悟，道：“那接下來怎麽做？”
淩七七抬手按在郝震東頭頂，道：“你隻要閉上眼睛，舌抵上齶，把腦袋放空就好了，體會之前練氣的感覺。”