生理学家们的大量实验发现，人在心理不健康甚至抑郁的时候，会抑制肠胃蠕动、消化腺体的分泌，引起食欲减退。发怒或受到惊吓时，呼吸短促、心跳激烈、血压升高。著名的暗示死亡的案例就是心理影响生理的典型。一个被判死刑的杀人犯被告知用切断静脉法处决，蒙上他的眼睛后，只是用刀背在他手臂静脉处划了一刀但没划破，将一股细细的温水在他**的手臂上流过，不久犯人便由于心脏麻痹而断气了。由此可见，心理状况真真切切地影响着人的生理健康，极端情况下甚至是决定性的。
心态决定状态。心态阳光、心理健康，身体的潜能和工作的灵感都会被激发出来，各方面的状态必然积极进取、朝气蓬勃。反之，就会沮丧、抱怨，没有希望、全身无力。许多癌症患者正是在自己和他人的帮助下，积极调整心态才得以延长生命的。领导干部责任大、任务重，工作节奏快、压力大，身心健康问题不可小觑。如果没有调整好自己的心理，日积月累，就可能会被压力压垮，产生烦躁易怒、心情抑郁、紧张焦虑甚至自私贪婪等消极情绪和心态，最终把身体拖垮，有的甚至自杀身亡。
最好的医生是自己。医学不过是保持健康的最后防线，心理才是维系生命品质的底牌。人生不如意十有八九，一个人遇到压力和挫折而产生悲观心理是常态。有的人能被它激发潜能愈挫愈勇，有的人会被它吓倒产生消极情绪，这其中的关键就是是否具备自我管理的能力。身体是革命的本钱，要管理好身体，不透支身体，才能扛得住肩负的重担。更重要的是要学会心理调适，提高适应能力，及时清扫情绪垃圾，树立阳光心态，始终以积极乐观的态度来看待周围的事物，保持向前向上的良好状态。