书籍
坏情绪再也不来纠缠你
作者: (美)特勒
类别: 其它分类
状态: 完结
本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，能帮读者把坏情绪赶走，防止并发症，并避免情绪疾病向严重方向发展。
最新章节
目录
- 第一章 医学证明，76%的疾病都是情绪病
- §大多数疾病都是由不良情绪造成的
- §校长的怪病
- §谁杀死了英国最伟大的生理学家
- §为什么有人会晕血
- §没有人能免疫情绪病
- §大多数情绪病起源于小的情绪郁积
- §智商越高的人越容易患情绪性疾病
- §本章小结
- 第二章 不良情绪会产生生理疾病
- §不良情绪会导致肌肉紧张
- §“这事儿真让我头疼”
- §我害怕得心都蹦到嗓子眼了
- §胃是最能表现情绪的器官
- §结肠是心情的镜子
- §这不是胆结石
- §情绪性“阑尾炎”
- §肚子全鼓起来了
- §打嗝的倒霉蛋
- §血管对于情绪的刺激最为敏感
- §情绪引起的皮肤问题
- §情绪引起的纤维组织病症
- §紧张情绪可以放大轻微的痛感
- §毫无疑问，情绪可以引发生理疾病
- §本章小结
- 第三章 不良情绪会导致内分泌失衡
- §脑下垂体的工作
- §不良情绪对内分泌系统的破坏最严重
- §情绪会影响孩子的身体发育
- §本章小结
- 第四章 愉悦的情绪比任何药物都理想
- §良好的心情是最好的疗法
- §良好的心情使内分泌平衡
- §好心情能创造奇迹
- §好心情的两种效果
- §掌控自己的心态
- §本章小结
- 第五章 基础情绪：一切幸福或不幸的根源
- §什么是基础情绪
- §基础情绪的持续性影响更严重
- §影响不良基础情绪的最常见的因素：精神需求
- §影响不良基础情绪的另一个因素：心智不成熟
- §幸福生活的本质：愉快的基础情绪
- §本章小结
- 第六章 良好情绪的前提：成熟的7个品质
- §生活难题很少不等于没有情绪性疾病
- §教育的偏差产生情绪的压力
- §心态平和是成熟的表现
- §成熟的一个误区
- §成熟的人的7个品质
- §成熟是一种态度
- §本章小结
- 第七章 其实，达到情绪平衡是很简单的事
- §有意识地调整自己的心态
- §专注并冷静思考
- §技巧1：坚持信念
- §技巧2：转换情绪
- §技巧3：解决麻烦
- §技巧4：身处顺境时，务必让自己觉得快乐
- §技巧5：身处逆境时，尽可能表现得开心平和