CHAPTER 03 乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己

焦虑情绪原本是一种积极应激的本能，少量的焦虑能够帮助我们克服懒散和惰性，增加工作和生活的动力。但我们必须学会自我克制，或者找一个合适的渠道进行释放；否则，焦虑郁结于心，便可能引发疾病，一旦受到刺激爆发出来，后果将不堪设想。