梁启超曾有这么两句诗：“世事沧桑心事定，胸中还岳梦中飞”。世界上虽沧桑难料，我心事定，无论怎么变化，我心里有数。的确如此，古今中外所有的伟人，定有遇事不慌，沉着冷静的特点，也只有这样，他们才能正确地控制局势，取得成就。冷静的心态往往是成功的必要条件。一般来说，人们只要不是处在激怒、疯狂的状况下，都能保持自制并做出正确的决定。健康、正常的心态，不仅平时给生活带来幸福、稳定，而且能在大难临头时，帮助你逢凶化吉转危为安。
现代医学认为，在影响人体健康和寿命的因素里，精神和性格起着十分重要的作用，一个人的精神状态和性格特征，同先天遗传因素有一定关系，但是更主要的是受后天的社会环境的影响。面临灾难与烦恼，必须居高临下，反复思考，找出原因，这样能使你迅速稳定惊慌失措的情绪，然后鼓足勇气，扪心自问，我是不是已经失掉渡过难关的信心了？常去思考诸如此类的问题是冷静应变的关键。另外要认识到不幸和烦恼并不是不可避免的，也许是自己太过偏激，无端地把自己与烦恼绑在一起，折磨自己。
科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张引起的脑细胞机能紊乱恢复正常，你若处于惊慌失措心烦意乱的状态，就不可能用理性思考问题，因为任何恐慌都会使歪曲的事实和虚构的想像以可乘之机，使你无法根据实际情况做出正确的判断。
保持冷静的心态，就是时常让自己保持心情舒畅，找到一个心态平衡的支点，这样冷静就会慢慢地、慢慢地走近你。
因为冷静，所以保住了性命
除了冷静，平和的心态也是一种很高的人生境界。
有人曾这样问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您皱眉？您的心情怎么总是这样好呢？”苏格拉底回答道：“我没有那种失却了它就使我感到遗憾的东西。”不以物喜，不以己悲，这是人的一种境界。“跌倒了并不可怕，重要的是懂得站起来时手里能够抓到一把沙子”。
任何一次成功都不过是人生旅途中的一个驿站，它来源于平实，终归于平实。
平和的心态对健康的积极作用，是任何药物所无法替代的，在竞争日益激烈的今天，学会平和自己的心态对身心健康乃至事业的成败都是至关重要的。俗话说：“心静自然凉。”如果人的心态、心境能够坦然、恬静、积极健康、顺其自然，那么即使是在炎热的夏天，也会有清凉的感觉。也许有人会说古人生活在田园之间，“采菊东篱下，悠然见南山”这种典型的农业社会下，人没有面对那么多的**，自然能够做到心态平和，这句话或许有一定的道理，在物欲横流、**重重的今天能够做到平和决非易事。
要重新稳固我们生活的定力，回归平和的心态，就常常得给自己的心理沐浴：早该抛弃的是否依旧还是在占据你的心灵空间？早该重视的是否还在被你漠视？吐故纳新之后，就如同你在擦拭掉门窗上的尘埃与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人好像心理阴影得到**涤一样，获得一种快乐无比的心理释放。
心理学家也告诉我们，对自己不要太苛刻，若把目标和要求定在自己力所能及的范围内，不仅易于实现而且心情也更加舒畅；对他人的期望不要太高。很多人把自己的希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，就大失所望。
但是平和并不是遮掩自身某种退缩、自欺欺人的外衣，这些年来，“平常心”似乎成了一个时髦的词，在众多媒体中使用率非常高，但是平和是一种经过挫折失败，不断奋斗努力才能历练出的人生境界，它并不是几个“平常心”、“与世无争”、“顺其自然”等等好像禅味十足的言词所能代替的。事实上就像小孩子不跌倒就不会走路一样，不经过一番血与火的生命洗礼，哪能这么轻易地练就一颗平和的心呢？
“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。”只有当心态具有平和而又不失进取的弦音，我们生存在这个世界才能左右逢源，许多棘手的问题也会迎刃而解，许多人间的美景才能尽收眼底。平和的心态是一种很高的人生境界，一种面对荣誉、金钱、利益的达观与豁达。