在这个爱美的年代，女性们秉承着“要风度不要温度”的原则，宫寒也就成了危害女性健康的“罪魁祸首”。
从阴阳的角度上说，女性属阴，男性属阳，阴性体质本就寒，再加上外寒的侵袭，只会更寒。只有阴阳平衡，人体才能健康、有活力，因此，女性朋友们应当采取一些温热之法驱走自己阴性体质所带来的寒气，进而少生病、不生病，寒冷对于女性朋友来说无异于雪上加霜。
那么怎么判断自己是否受寒了呢？
首先看鼻子，受寒之后鼻子会流鼻涕，流清鼻涕说明风寒袭肺，因为肺主卫气，卫气即身体中的第一条屏障，皮肤为抵御外邪的第一道防线，流鼻涕，说明肺之卫气在和外邪抗战，通过流清鼻涕的方式告诉你。
可能有的女性朋友会说：小小的感冒我怎么会放在心上，扛两天就过去，谁知到最后不仅没扛过去，反而使得寒气袭入肠胃。那怎么断定它是否袭入肠胃呢？看舌苔上是否有水汽。具体做法：喝一口水，然后对着镜子看看自己的舌苔上是不是冒着湿湿的水汽，此即为中医上提到的水滑苔，为寒入肠胃所致。此外，还可以通过其他症状判断寒气是否袭入肠胃，如腹痛、大便稀等。
最后，寒会入侵脏腑，损害筋骨和经脉，寒入心经的时候会引发心悸，入侵经络会引发痹症。寒会让女性痛经，专攻女性阴气最重的冲任二脉、胞宫。寒气会让胞宫子宫壁**，进而诱发疼痛，此即为痛经。寒会让胞宫之中的血液凝结成块，变成暗紫色，加重行经疼痛、月经失调。因此，判断寒是否侵入脏腑并不困难，看你的经色和腹痛就可以了。有的女性痛经的同时会觉得小腹发冷，用暖水袋暖几分钟疼痛即可缓解，此即为女性阴性体质寒证通过温热治疗。
女性朋友们可以喝些姜汤，具体做法：将生姜切成细末，放到火上煮3分钟左右，调入红糖，能够治疗着凉所致的痛经、腹泻，驱走体内寒气。
红糖性温，生姜能够温中散寒，驱走体内寒气、止痛。也可以在其中加些桂枝，将桂枝研成粉末，喝姜糖水时加入4克左右，每天服2次。桂枝擅长温经通阳，有入经络、通阳气之功，中和女性体内寒气的同时将生姜辛散风寒之药性引入身体有寒之处，不仅能够治疗痛经，还能够治疗寒所致的痹症疼痛。