蕭席楓首先對林瑞麟說道：“現在我希望你的身體能夠徹底放鬆。把你的腦袋和後背靠在沙發上，選擇一個你自己覺得最舒服的姿勢。如果你準備好了，請告訴我。”
林瑞麟調整了一下坐姿，他的雙臂自然落下，輕輕地放在沙發扶手上，他的頭背則陷在沙發靠墊裏，形成一種半坐半躺的姿勢。然後他說了聲：“好了。”
“請放鬆你的全部身心，包括所有的肌肉以及你的思維。不要去想任何事情，隻去關注你自身的感覺。你的氣息變得緩慢而清晰，而你的眼皮則越來越沉重。如果你願意的話，你可以慢慢地閉上眼睛，同時完全依靠鼻腔來呼吸。”
蕭席楓的聲音平靜自然，帶著一種既舒適又單調的情感，每一句話都以下降的音調來收尾，在不知不覺中營造出令人疲倦的催眠氣氛。同時他有意控製著節奏，每一次下達暗示指令時都配合著林瑞麟向外吐氣的過程。很快林瑞麟就閉上了眼睛，呼吸也變得厚重而勻和。
沉默片刻之後，蕭席楓又開始娓娓而言：“想象一下，這是一個春天的早晨，陽光溫暖明媚，春風微微吹過，帶著青草的芬芳氣息。你現在正躺在一艘小木船上，耳畔傳來輕柔的水浪聲。你的頭頂是一片藍天，白雲一朵朵地飄過，像是鬆軟而又寬大的棉被。小船在水麵上輕輕飄搖，你的身體也跟著晃動，就像是回到了嬰兒的搖籃裏。你完全沒有抗拒，隻想讓每一寸肌膚都徹底鬆弛下來。
“現在我每說一句話，你都會感覺更加放鬆。你的內心充滿了平靜，你周圍的一切都是那麽的美好。放鬆……這感覺從你的腳趾開始，現在到了小腿，繼續往上，又到了腰部……你的全身都放鬆了，再沒有什麽能夠打擾你，你唯一要傾聽的就是我的聲音。你的思維也在慢慢飄遠，你已經不想再控製它。現在你更加放鬆了，你的身體有些發沉，你的膝蓋在放鬆，從大腿到腹股溝，全都在放鬆。你感覺到自己在下沉，緩慢地下沉，煦暖的春風撫摸著你的身體，你感覺很舒適，很安全。四周如此平靜，而你是如此的放鬆。”