如果觉得自己得罪了领导，首先应准确判断领导是否在意。假如你不再被委派许多任务，尤其是有挑战性的任务，或不再被邀请参加与你的位置相称的办公会议了，这时候你同领导的关系就有待改善了。
处理这些问题，要注意把焦点放在能够干些什么来改善关系上，不要责备任何人，也不要提到任何有关导致危机原因的话题。你还可以把下一项任务干得特别出色，或去干没有分配给你但你知道上司很希望办好的事情。
假如隔阂并不太深，你可以采用另一种策略，如请求安排你到办公室以外工作一段时间。这样或许能融洽暂时疏远的情感，还可以改善正在恶化的关系。
不管谁是谁非，得罪上司无论从哪个角度来说都不是件好事，只要你没想调离或辞职，就不可陷入僵局，以下几种对策可为你留有回旋的余地：
1.不要寄希望于别人的理解
无论是何种原因得罪了领导，我们往往都会向同事诉说苦衷。如果失误在于领导，同事对此不好表态，假如是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是，更有居心不良的人会添加枝叶后反馈到领导那儿，加深你与领导之间的裂痕。所以最好的办法是自己清醒地理清问题的症结，找出合适的解决方式，改善自己与领导之间的关系。
2.找个合适的机会沟通
消除你与领导之间隔阂的方法是你主动伸出“橄榄枝”。如果是你错了，你就要有认错的勇气，向领导作解释，表明自己会以此为鉴，希望继续得到领导的信任。假若是领导的原因，可以在较为宽松合适的时候，以婉转的方式，把自己的想法与对方沟通一下，你也可以以自己的一时冲动或是方式还欠周到等原因，请领导谅解，这样既可达到相互沟通的目的，又可以替其提供一个体面的台阶下，有益于恢复你与领导之间的良好关系。
3.利用一些轻松的场合表示对他的尊重
即使是开朗的领导也很注重自己的权威，都希望得到下属的尊重，所以当你与领导发生冲突后，你不妨在一些轻松的场合比如会餐、联谊活动上，向领导问个好，敬一杯酒，表示一下你对他的尊重，领导会记在心里，他会因此而逐渐地消除或是淡化对你的敌意。
这样做，同时也向人们展示了你的修养和风度。当然，对某些不称职的领导，无所谓得罪，必要时还必须反击。
4.做错事后要深刻地检讨和表明决心
如果下属的确做错了事，一定不要羞于再见领导，或害怕再被训斥。高明的领导是绝不会为同一个问题动两次肝火的。但下属在事后深刻地检讨和表明决心却是十分必要的。这表明，你并没有忽视领导的话，你在自我反省并希望有机会得到改正。
此时，领导必然会说：“其实昨天我的态度也不好……”这样，他就不会苛刻地要求你了，相反，作为对你“态度不好”的补偿，他可能较平常更为宽容和大度。
5.遭到领导的批评时立即表示歉意
有的人在受批评时喜欢辩解，其实这样做一点用处也没有，因为不论何种原因，你的失误是客观存在的。这时辩解不仅于事无补，反而会伤害领导的自尊，使你与领导的关系越闹越僵。即使你有充分的理由，也不要辩解，只要低头说“对不起”，表示歉意。这样，领导才会觉得他批评得有意义，而你的谦虚与诚恳也将给他留下深刻的印象，增加他对你的好感。
6.把问题讲清楚
有一次，德博拉在同同事谈话时称其领导是“机器人”，结果被领导知悉。于是，德博拉赶紧找机会解释和道歉。“真对不起，我现在备感悔恨，但我用的那个词绝无其他用意，”德博拉向领导解释说，“我之所以用‘机器人’之类的字眼，只不过是想开个玩笑，我感到上司对我们有些疏远、麻木，因此，‘机器人’三字只不过是描述我这种感情的一种简短方式。”领导为德博拉合情合理的解释和自我批评深受感动，他甚至当即表态，说要努力善解人意，做个通情达理的人。
7.先简明道歉，稍后再解释
迟到了，领导不满地批评你：“怎么迟到了？”这时，你只要说声：“对不起”然后赶紧去工作，千万不要贸然解释，等过了半小时左右，上司情绪稳定时，再坦白请上司原谅：“迟到是因为在路上……”上司的反应就不一样了，他会说：“下次不要这样了。”