如果结交损友，会经常给自己带来不必要的麻烦，所以交友应该尽量选择真诚且充满正能量的朋友。
当然，朋友分很多种，东晋将军苏浚在《鸡鸣偶记》中有这样一段话：“道义相砥，过失相规，畏友也；缓急可共，生死可托，密友也；甘言如饴，游戏征逐，昵友也；利则相攘，患则相倾，贼友也。”苏浚认为，益友是在道义和学业上互相砥砺，对缺点、错误直言规劝的“畏友”；是以心相交、生死与共的“密友”。损友是互相吹捧、只讲吃喝玩乐的“昵友”；是以利取人、朋友遇到困难或不幸时非但不伸手相助反而落井下石的“贼友”。称得上朋友的人，从来都是互相帮助、互相纠正错误和弥补不足的。那些以聚在一起聊低俗笑话为乐，善于说一些阿谀奉承的话，只顾吃喝玩乐的朋友，就是人们通常所说的酒肉朋友。有利可图的时候，他们会追随，落难的时候，他们会躲开，甚至落井下石，这就是害人的朋友。
交友，不仅在于懂得结识良师益友，更在于能够分辨哪些人不可交。心理学家认为，应尽量断绝与一些充满“负能量”朋友的往来。下面几类人就是常见的充满“负能量”朋友：
1．不可靠的朋友
交朋友要注意在尊重双方意愿的前提下，不可强求。朋友有很多种，但友情是相互的，你应该得到与付出相应的回报，朋友之间应该相互关爱、相互尊重、相互理解、相互信任。如果你的朋友不能做到这些而只关注自身的利益，那么他就是不可靠的朋友，应尽量避免与之交往。
2．庸俗的朋友
朋友之间的谈话涉及很多方面，譬如兴趣、爱好以及对某事的看法等等。但如果一个朋友只和你谈论物质、利益和金钱，我们就可以称他为“庸俗的朋友”。庸俗的朋友可能不会伤害你，但长期交往下去，除了会浪费我们的时间，还会在不经意间影响你的“三观”，让你也越来越庸俗。而且，这种人一般都很现实，当你处于困境时，他们一般不会伸出援助之手，所以尽量不要与这种人深交。
3．违反常情者
亲情、爱情、友情皆为人之常情，组成了一个人的感情生活。如果一个人在处理感情的过程中行为非常恶劣，那么这种人也是不值得交往的。他们通常非常自私，为了达到自己的目的不择手段，这样往往会给身边的人带来伤害。
4．势利小人
如果一个人唯利是图、待人势利，他就不应该以一个朋友的身份出现在我们的生活中。我们来看这样一件事：朋友的老公是一家企业的总经理，公司的一个职员经常借各种理由登门拜访，带上精心准备的礼物并极尽溜须拍马之能。但当朋友的老公卸任，另一个人当上了总经理之后，这位职员如法炮制，立即带上礼物到了新任总经理加，一个劲儿地吹嘘新任总经理的能力，说他是最英明的领导者，并将朋友的老公说得一无是处。
好在新任总经理十分英明，第二天他主动询问了其他工作人员，得知这个职员一向势利之后，果断将其辞退。
势利小人的一个常见特征就是：当我们拥有权力的时候，他们点头哈腰；当我们失去权力的时候，他们落井下石。他们不知道何为真诚，只关注利益，他们做每件事都是为了有利可图，所以千万不能与这种人交往。
5．酒肉朋友
以酒肉、玩乐为基础结交的朋友，在我们能给他带来好处时，看起来双方感情甚笃；但是当你真的需要他的帮助时，他并不见得会伸出援手。
我上大学时的一位老师，跟办公室的几个老师关系都很好，经常一起喝酒。一次，在酒席上，他在酒后抱怨了学校的一些不当之处。可没想到，后来校长得知他发出的牢骚，准备处分他时，其他几个当时在场的同事居然没有一个人站出来为他说话，他伤心至极。
可见，以酒肉、玩乐为基础结交的朋友，大多不可靠，因此尽量不要结交酒肉朋友。
6．口蜜腹剑的朋友
有些人习惯人前一套，背后一套，与这样的人交往应该分外小心。
在与这类人接触时，应该更加留意他们身边人的评价，在短期时间内可能不容易找到他的性格特点，但时间会证明他们的“别有用心”。这种口蜜腹剑的人不会成为任何人真正的朋友，所以我们要和这种人保持距离，否则很容易不明不白地吃亏。
在我们周围，没有人会对自己的生活毫无打算，每个人都对生活有着自己的期望。但一个理智的、道德的人，不能只想到自己，只为自己谋私利。这样自私的人，因为只顾自己，所以很有可能伤害到其他人的利益，而最容易受到伤害的，不是毫无瓜葛的陌生人，而是他们的朋友。因此，擦亮双眼，远离这些充满“负能量”的朋友。