轉眼之間，葉楓已經在這個島上度過了一周的時間。這一周對於自己來說那是相當的愜意，作為一個“傷員”，自然每日都在享受著宋青鳳做給自己的美食。
在這一段時間，自己和宋青鳳的關係變得越發的緊密起來。兩個人都已經默許對方，常常鬧到不可收拾地步，除了那最後的一步之外，兩個人什麽事情都做過了。
在這裏就如同是世外桃源，就快樂不思蜀了。沒有那些煩心的事，在加上每天吃著宋青鳳為了自己做的大餐，葉楓每次都可以大快朵頤，葉楓甚至希望自己可以一直這樣。
而在這個島上也算是物產豐盈，自然風光沁人心脾，是一個適合人修身養性的地方，對於葉楓來說，這樣的生活簡直是再愜意不過了。
葉楓每天的事情也很簡單，就是跟著自老馬一起修煉功法，修真更看重的是意念。對於剛入門的葉楓，自己要學習的東西還很多。
自己需要加強的是內功和修為，至於根骨在修真中反而不是最重要的了。在這個世界每一個普通的人通過訓練都可以達到，修真需要的根骨。
更何況根骨，百分之九十的人不管怎麽練習差距都不會太大，內功才是拉開差距的地方，。葉楓也第一次知道內功這東西是存在的，不是存在於武俠小說中虛構出來的。
內功是很難修煉的東西，修煉者要將丹田之氣，要把它化解為拳頭中爆發的力量。單單想要做到這個地步，也是困難的，沒有資質的普通人非修煉十年不可。
在華夏的曆史上，陰陽家，佛家，道家，都是有獨立的內功係統的，例如佛家易筋經，但是由於時間的流逝，以及人們對於內功的忽略，大部分的內功基本上失傳了。
到了現在內功功法隻留下入門，小滿，大滿，圓滿，四個級別。即使是老馬，老馬他雖然從很多年前開始修煉了這個功法，如今已經過了五十多歲，也才是一個大滿。