齊老爺子走到了陳元的跟前。
“其實騎馬和紮馬步如出一轍，隻要理解起伏兩個字，再做到腰馬合一，那一切就都解決了。”
說著，齊老爺子擺了個架勢。
“馬步馬步，當年這東西就是老一輩的人，從騎馬當中領悟出來的，最重要的就是找到重心。”
“然後在馬匹快速移動的過程中，隨著起伏不斷的變換重心。說起來容易，做起來難，這一切都得你自己體會，很多人騎馬都是摔出來的。”
“不過，紮馬步和騎馬依然也有區別，騎馬的時候，馬匹會自動起伏，你的中心點跟隨馬匹的步調移動就可以了。”
“但紮馬步就不一樣了，由於你是站在平地上沒有起伏，所以這重心需要靠你自己來掌握。”
“通過重心的不斷轉移，讓你渾身上下的肌肉都有所鍛煉，這才是紮馬步真正的要訣。”
說著，齊老爺子就示意陳元過來摸自己的身體。
“我現在給你演示一遍，剩下的就全靠你自己領悟了。”
說著，齊老爺子就示意成員從腳踝開始摸起。
摸著摸著，陳元驚訝的發現，雖然齊老爺子一直蹲在原地不動。
可身上的發力點卻一直在改變。
一開始主要的力量集中在小腿部，小腿肚子繃的緊緊的。
但大腿和小腹部位就很鬆軟。
隨著重心的轉移，大腿也開始緊繃起來，然後是小腹！
這樣的過程周而複始，就像是在練內功心法一樣，不斷的調動著身體各個部位的肌肉。
這樣的馬步紮起來才能夠完美的協調全身。
有些人不會紮馬步，要麽練出一雙大粗腿。
要麽兩腿沒根，但腰腹的力量卻很紮實。
但齊老爺子的就完全不同了。
這讓陳元大為震撼。
齊老爺子站直了身體，繼續說道：“我跟你說這些是為了讓你等下在騎馬的過程中感受馬匹的律動，馬匹的律動就是你重心轉移的律動。當你能夠做到人馬合一的時候，再紮馬步，你就能夠知道我所說的重心到底是什麽東西了。”