呼。
坐在**深吸一口氣，陳諾緩緩閉眼，沉心入定。
他將一抹意識從腦海中抽離出來，化作一道氣息，湧入鼓掌的丹田處，然後按照順時針的方向不斷攪動著。
隨著攪動的進行，靈氣之間相互摩擦迅速產生熱量，浸入陳諾的四肢百骸，蒸發他的皮肉，變成油脂分泌出來。
而他的肺部，現在就像一個鼓風機一樣，不斷從將外界的空氣攝入進去，然後又將濁氣噴吐出去，一呼一吸之間，空氣在他體內形成一個奇異的循環，就像兩條白色的長龍圍繞著他。
攪動的原理，就是壓縮提純。
把大量雜亂無章的靈氣變成可以為武者使用的真氣。
這時，在陳諾**的皮膚上，忽然泛起了無數個細小的光點，這些光點就像漫天的星星一樣，一閃一閃地發著光。
陳諾雖然看不見，但是卻能感受到，這些細小光點的存在。
他甚至能感覺到，身體表麵上的這些光點正有規律跳動著，就像一個個蘇醒的種子一樣，拚命地吸收營養，茁壯成長。
這些像種子一樣的光點，不是別的，真是他身上的一百零八個要穴。
這些穴位是真氣的儲存地，也是武者的實力保證。
當他第二次看到那本萬能配方時候，馬上就明白了一個道理。
這本萬能配方，其實並不是一本單純的食譜，而是武道宗師的修煉秘籍。
因為，他第一次看到萬能配方的時候，上麵記錄了一百零八道菜式，這些菜式的選料都非常講究，隻不過當時陳諾並沒有在意，所以就忽略了。
但是，當他第二次看到萬能配方的時候，上麵的一百零八道菜就變成了七十二道，這個數字，一下子就讓他想起了曾經在師傅的書房裏偷看到的一本書。
那是一本講述武道宗師修煉的理論。
上麵記載，當武者將自身實力提升到武道宗師，也就是真氣護體的境界時，這時才算真正在武道一途上初窺門徑。