一年之後。
百丈高的瀑布之下，一座簡易的小草棚搭在瀑布旁的岸邊。一個上身**，皮膚被曬得黝黑的少年盤坐在岸邊的一塊大石之上。令人驚訝的是，少年全身竟然長滿了厚厚的繭，渾身上下更是有數不清傷痕，特別是肩膀之處，
良久之後，少年睜開了眼，黑白分明的雙眸之中滿是無奈和失望。
“自己為什麽修煉了整整一年也達不到這《內門地經》中所說的凝神？難道自己的心還未靜下來？還是自己，真的資質太差？”
內門地經開篇第一句話便是“欲煉體，必先靜其心，凝其神。”
少年正是一年後的雷罡，自從雷魔走後，雷罡封閉自己近一個月，之後才終於從陰霾中走了出來。隨後，雷罡搬出雷劍村，在這瀑布旁建了這個小草棚，每日除了進山打小動物填飽肚子外，便是凝神。
一年來，雖然內門地經沒有絲毫的進展，但雷罡卻已經能夠在瀑布之下勉強盤坐十分鍾了。雖然離大師所說的一個小時還差很遠，但這對於雷罡卻是個巨大的進步。
同時，由於雷罡的身體每日遭受湍急流水的衝擊，更令雷罡的體魄強壯了幾倍。雖然還不足以用虎背熊腰來形容，但是全身已經有了不少的肌肉。
雷罡注視著前方湍急的流水，眼中閃爍堅定的精光，喃喃道：“大哥…小罡不會讓你失望的！！”猛然，雷罡的身子麻利的跳進流水之中，遊到瀑布中盤坐下來。
“轟轟轟！！”湍急的瀑布不斷的轟擊著雷罡的身體，那黝黑的皮膚在瀑布的巨力衝擊之下竟然變得有些紫，但是，雷罡仿佛成了石塑一般，一動也不動的。
一分鍾過去了…
五分鍾過去了。雷罡臉孔肌肉不斷 ，全身傳來撕裂的疼痛，雷罡依舊咬牙堅持著，絲毫沒有半點動彈。
十分鍾過去了