6.怎样避免怀孕中期出现的头晕现象

有些人在怀孕中期，常出现头晕。如果孕妇长时间站立，血管(尤其腿部血管)的扩张会使下腹出现血液瘀滞，心脏负担也更加沉重，脑部会缺血缺氧；再加上身体疲惫、饥肠辘辘则尤其容易出现眩晕。孕妇若出现轻度头晕，一般不需担心，但如果头晕严重，则应做一下检查，看看是否贫血。

为了避免头晕，首先要避免长时间站立，同时，不要马上从**、椅子上或地板上起来。保证正常的饮食规律之外，还可以额外增加些饼干、坚果或水果等食物。如果感到有些头晕，马上坐下、躺下或做几次深呼吸会感觉好些。