另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。
4．有组织的计划，可以产生毅力
只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。
5．积极行动，产生毅力
有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。
6．克服消极的心理因素，来保证毅力
许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。
要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。
对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。
总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望、信心，明确的目标，有组织计划，行动、习惯、人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。
弯曲是一种生活的艺术
要保证任何一件事能够成功，保持弹性的做事方法是绝不可少。要你选择弹性，其实也就是要你选择快乐，在每个人的人生中，都必须会遇到诸多无法控制的事情，然而只要你的想法和行动能保持弹性，那么人生就能永葆成功，更别提生活会过得多快乐了。芦苇就是因为能弯下身，所以才能在狂风肆虐下生存，而榆树就是想一直挺着腰杆，结果为狂风吹打。
弹性生存
加拿大魁北克有一条南北走向的山谷。山谷没有什么特别之处，唯一能引人注意的是它的西坡长满松、柏、女贞等树，而东坡却只有雪松。
这一奇异景色之谜，许多人不知所以，然而揭开这个谜的，竟是一对夫妇。
那是1993年的冬天，这对夫妇的婚姻正濒于破裂的边缘，为了找回昔日的爱情，他们打算做一次浪漫之旅，如果能找回就继续生活，否则就友好分手。他们来到这个山谷的时候，下起了大雪，他们支起帐篷，望着满天飞舞的大雪，发现由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的大且密。不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。不过当雪积到一定程度，雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲，直到雪从枝上滑落。这样反复地积，反复地积，反复地弯，反复地落，雪松完好无损。可其他的树，却因没有这个本领，树枝被压断了。
妻子发现了这一景观，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是不会弯曲才被大雪摧毁了。”
少顷，两人突然明白了什么，拥抱在一起。
生活中我们承受着来自各方面的压力，积累着终将让我们难以承受。这时候，我们需要像雪松那样弯下身来。释下重负，才能够重新挺立，避免压断的结局。
弯曲，并不是低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。
有一种美丽叫作“退”
曾读过一个故事：一个欧洲商人在太平洋的一座小岛上发现一个老者手编的草帽很漂亮，每只售价20比索。商人想倒一些到欧洲去卖，便问老者：如果一次买一万顶，每顶可以便宜多少？老者却答：每顶还要多加10比索，因为编一万顶相同的帽子会让我乏味而死。
我真是爱极了这个老人，他用近乎天籁的声音，对自以为是的商业法则说了一声“不”。
有一种人，他们取舍生活的主要依据不是得与失，甚至不是世俗意义上的对与错，人生指南里只有美与丑、泪水或者麻木之类的路标，他们不一定能抵达所谓的成功，但胸腔里永远装满了感动与幸福。
他们和人群最大的区别在于：人们习惯于用大脑指导人生，而他们，更喜欢用心脏生活。
约翰·洛克菲勒是美孚石油的创始人。他的名望不光是钱财，还包括健康与长寿。
洛克菲勒早年孱弱多病，后来变得身体健康，心胸豁达，颇具传奇性。这其中适时而“退”帮了他的大忙。他也因这一“退”，退出了人生的另一道风景。
与众多创业者一样，洛克菲勒经历了许多艰辛。身心都做了超前的付出，使他52岁时就身患多种疾病，无力正常工作。是继续“搏”还是马上“退”？在权衡利弊之后，洛克菲勒听从医生的忠告，选择了后者。他给自己重新定位，调整了与公司间的关系，随后到大自然中静心颐养，逐渐恢复了健康，一直活到92岁才去世。谈到“退”，洛克菲勒感受颇多，认为这是他人生的转折和生命的重新开始。
在人的一生中，要面临诸多“搏”与“退”的选择。怎样跨过这道坎，关键在于量力而行。如果精力确实不济，那就不妨学一学洛克菲勒。也许你才华横溢，退下来，心不甘，情不愿，但你要记住，世界上有两种东西最宝贵：一是青春；二是健康。如果说前者没法留住，后者却有自己把握的余地。
“退”能让你品味到生活的芬芳，每一天都变得阳光灿烂，有滋有味……
自尊的弹性
现在社会中，我们谈事事时，都要谈到一个度的问题，今天提到自尊，也是如此。打个比方，我们在学物理时，老师曾讲到了弹性：任何具有弹性的物体，都要有一个弹性区间，无论伸张或是压缩，都要在此区间之内，否则我们看到的只会是变形吧！在心理学中，我们把自尊定义为一种精神需要，也就是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性，当然这里也要有一个度，一个弹性的区间。为人处事若毫无自尊，脸皮太厚，不行；反过来，自尊过盛，脸皮太薄，也不好。正确的原则是：从实际的需要出发，让自尊心保持一定的弹性。
谈到自尊，从思想上认清自尊的需要和交际的需要，辨清两者之间的关系是非常重要的。过于自尊的人，总是把自尊看得很重，这时请你把看问题的立足点变一下，不要光想着自己的面子，还要看到比这更重要的东西，比如事业、工作、友谊等。还要提醒你一点的是，要坚持把实现实际的宗旨看得高于自尊，让自尊服从交际的需要。这样你对自尊才会有自控力，即使受到刺激，也不至于脸红心跳，甚至可以不急不恼，哈哈一笑，照样与对手周旋，表现出办不成事决不罢休的姿态，成为交际的赢家。
在交际过程中，审时度势，准确地把握自尊的弹性，才会达到最佳的交际效果。想一想，我们是否要注意以下几点：
（1）在交际场上受到冷遇时，你的自尊心会面临着挑战，这时的你千万别发作，不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。
（2）满心希望他人肯定你花了很大的心血做的那件自认为很不错的事情，偏偏得到的是全盘否定。这时的你肯定会受到强烈的刺激，但为了挽回面子，进行辩解、反驳，甚至是争吵。这就大错特错了。因为这样维护自尊、面子，只会使事情更糟，倒不如接受这个事实，效果可能更好一些。
（3）当你受到批评时，特别是当众挨批评更是难为情，自尊心一定受不了。此时的你要对批评能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。有时，批评的内容不实，有些偏颇，而批评者又处在特别的地位。这时如果你受自尊心的驱使，当场反击，效果肯定不好。理智一些，不要当场反驳，事后再进行说明，这种处理较为有利。
（4）还有个小窍门，维护自尊时，脸皮不妨厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适当的度，保持最佳弹性空间。
信心决定成功的高度
不轻易动摇的信心是我们每个人所向往的，如果你想一直都有信心，甚至对于始终未曾接触过的范围，那么你一定要打从心里建立起“有信心”的信念。你得从此刻便开始学习想象并感受那份信心，相信自己有资格取得，但这可不能光做白日梦，希望着未来有一天它会平白地冒出来。当你有信心，就敢于去尝试、敢于去冒险。
要想建立信心有个办法，那就是不断练习去使用它。如果有人问你是否有信心能把鞋带紧好？相信你在事实上会以十中信心回答说没问题，为什么你敢说得那么肯定？只因为你做过这件事已经成千上万次了。同样的道理，如果你能不断从各方面练习自己的信心，迟早有一天你会慢慢地发现，不知何时信心已在那里。要想你自己能做各样的事情，你一定得去训练你的信心，千万不可害怕。很可惜的是，有许多人就因为害怕而不敢去做，甚至于根本还没做就已经退缩了。在此需要告诉各位，许多成大事、立大业的人，他们成功的根本原因就在于所拥有的信心。
自信是成功的一种习惯
知道吗？林肯在初次登上政治舞台时，非常不自信，他甚至不敢在大庭广众之下开口。他第一次面对公众演讲的时候，脸色发白，膝盖颤抖，仿佛随时都有昏倒的可能。但他并没有被这种恐惧压倒。他似乎对自己的尴尬经历看得很淡，因为他知道自己不能仅仅靠紧咬牙关，就能讲完一个长篇演讲。聪明的他决定从逐步培养自信心入手。
他决定做第一次政治巡回演讲的时候，一开始只做一些简短的演说。这样，他就不至于太紧张，就能够尽量轻松地表达自己的想法。这一方法的确很管用。这些小小的成功积累起来便增强了他的自信心，到这次巡回讲演将近结束时，他已经可以连续讲半小时也不觉得很吃力了。后来，公共演讲成了林肯非常擅长的一种工作。林肯的故事告诉我们，先从容易的事情做起，让一次次的小成功增强自己的自信，由此，我们就会把自信养成一种成功的习惯。
最能使人前进的一种刺激，是成功后的成就感。只要把事情做成功，无论这事情是大是小，使你能从中尝到一点成功的滋味，你便会继续去渴求更大、更辉煌的成功。自信是一种需要积淀和培养的品质，它有自己的成长过程。也就是说，每当你成功地做完一件事情时，你对自己的信心就会增强一点，所以，对自己强大的信心是建立在无数的“小”成功的基础上的。
当然，成功可以是各种各样的。比如你今天又克服自己的惰性，跑了2000米；比如你又解决了一个难解的二元一次方程，或者你把老板交给你的任务完成得很漂亮，这都是一些成功的事情。虽然，它们看起来是那么微不足道，但如果我们能在小事上经常成功，就会不断充满成就感，逐渐对自己树立起坚定的信心来。
这种对自己绝对自信的品格，是一切成功的优秀人物都具有的。这正是他们通过不断取得胜利而造就的——这就是成功的习惯，它只能从许许多多的小事中得来。
经常体验一些胜利的光荣，促使自己挑战更难的工作，就可以一步步地获得坚定的自信心，使自己养成一种成功的习惯。在没有此类经历的人看来，似乎是一种需要付出非常多的劳动和品尝巨大艰辛的过程，但是对当事人来说，实际上却是不断积累的结果。
任何事情的成功都不是偶然的，它是一个积累的过程，信心也更是如此，不要眼高手低，而要扎扎实实地去做好每一件事，逐渐积累自己的信心，积累自己成功的资本！
相信自己
有一位顶尖级的杂技高手，一次，他参加了一个极具挑战的演出，这次演出的主题是在两座山之间的悬崖上架一条钢丝，而他的表演节目是从钢丝的这边走到另一边。
演出就要开始了，整座山聚满了观众，当中有记者、有主办单位、赞助商和看热闹的人群。这时，只见杂技高手走到悬在山上钢丝的一头，然后用眼睛注视着前方的目标，并伸开双臂，第一步、二步、三步，慢慢的，杂技高手终于顺利地走了过去，这时，整座山响起了热烈的掌声和欢呼声。
“我要再表演一次，这次我要绑住我的双手走到另一边，你们相信我可以做到吗？”杂技高手对所有的人说。我们知道走钢丝靠的是双手的平衡，而他竟然要把双手绑上。但是，因为大家都想知道结果，所以都说：“我们相信你的，你是最棒的！”杂技高手真的用绳子绑住了双手，然后用同样的方式一步、两步终于又走了过去。“太棒了，太不可思议了。”所有的人都报于热烈的掌声。但没想到的是杂技高手又对所有的人说：“我再表演一次，这次我同样绑住双手然后把眼睛蒙上，你们相信我可以走过去吗？”所有的人都说：“我们相信你！你是最棒的！你一定可以做到的！”
杂技高手从身上拿出一块黑布蒙住了眼睛用脚慢慢的摸索到钢丝，然后一步一步的往前走，所有的人都屏住呼吸为他捏一把汗。终于，他走过去了！掌声雷动！“你真棒！你是最棒的！你是世界第一！”所有的人都在呐喊着。
表演好像还没有结束，只见杂技高手从人群中找到一个孩子，然后对所有的人说：“这是我的儿子，我要把他放到我的肩膀上，我同样还是绑住双手蒙住眼睛走到钢丝的另一边，你们相信我吗？”所有的人都说：“我们相信你！你是最棒的！你一定可以走过去的！”
“真的相信我吗？”杂技高手问道；
“相信你！真的相信你！”所有的人都说；
“我再问一次，你们真的相信我吗？”
“相信！绝对相信你！你是最棒的！”所有的大声回答；
“那好，既然你们都相信我，那我把我的儿子放下来，换上你们的孩子，有愿意的吗？”杂技高手说。
这时，整座上鸦雀无声，再也没有人敢说相信了。
在我们现实工作中，许多人都会说：“我相信我自己，我是最棒的！”当我们在喊这些口号时，我们是否真的相信自己？我们会不会一出门后或遇到一点困难就忘掉刚才所喊的这句话呢？
只有自己真的相信，才能让别人相信你。
只有自己感动了，才能感动别人。
我们首先要相信自己，这样才会从中找到感觉，感觉好了，才会有行动的欲望，行动多了，才会有经验了，才会有自信。
怎样建立自信
要成为自信的人，必须准备好以下五点：
（1）决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。
（2）判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。
（3）清楚地表达自己的需要。
（4）做好冒险的准备。
（5）保持心情平静。
下面几点有助于你获得自信，对你也很有帮助：
（1）自我准备：事先做简要的描述，以便知道自己的观点是否正确。不必长篇大论地去说明自己观点的合理性，简明扼要的解释就足以产生作用。事先草拟你的意见，勾画出你的解释、感受、需要或后果。这样做十分有用。根据你的草稿进行演练，必要的话，还可以请朋友帮忙一起演练。
（2）肯定他人：与人交谈时，开场白非常重要，安全的表达方式是用一种肯定性的语言。例如，“这是一篇非常好的文章，但希望你能写得通俗明白些，以便我容易读懂。”
（3）客观公正：除了解释你所见的实际情况以外，不要涉及对个人的批评。评价或批评，只能针对一个人的行为、行动和表现，而不能针对其个人，也就是平常所说的对事不对人。
（4）简明扼要：说话时为了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表达时尽量简明扼要，不要理论化，只要讲述具体事实就足够了。
（5）意识操纵性的批评：不要期望他人总会与你合作，会接受你的观点。尽管你希望得到赞同的意见，但这种情况不是必然的。有些人会使用操纵性的批评来分散你的注意力，损害你的努力。这种表现要么假装关心，要么坦率地直接批评。
要有快乐活着的勇气
“你快乐吗？我很快乐。快乐其实也没有什么道理告诉你，快乐就是这么容易的东西。
当把快乐这一项加在最重要的追求价值表内时，大家都说：“你跟我们不太一样，你似乎很快乐。”事实上，你是很快乐，可是却从未表现在脸上。你知道吗，内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别，前者能使你充满自信，对人生心怀希望，带给周围之人同样的快乐。脸上的快乐具有能消除害怕、生气、挫折感、难过、失望、沮丧、懊悔及不中用的能力，当你不管遭遇了什么事，硬是在脸上浮现笑容，就会使你觉得再也没什么比这个更让你难受的了。
要想脸上表现出快乐的样子，并不是说要你不去理会所面对的困难，而是要知道学会如何保持快乐的心情，那样就有可能改变你生活中的许多事情。只要你能脸上常带笑容，就不会有太多的行动讯号引起你痛苦。
放大自己的快乐
一位年轻的同事因车祸去世了，那天我们去了火化厂为他送行。看着昔日朝夕相处的同事静静地躺在那里，我们都抑制不住流下了泪水。
回家后，8岁的女儿正在做作业。过去因为工作的匆忙和压力，常常回家后都脱去伪装带回疲惫和不快，女儿看我的眼光总是怯生生的。今天看到她，想起英年早逝的同事，心里竟有了一种为活着而幸福的温馨。我态度温和地问起女儿的学习。女儿放下手中的作业，先是有问有答地回答我，过了一会儿就依偎在我的身边和我谈起了她班里的事情。看着女儿认真的小脸，我的心里突然有了一种从未有过的热呼呼的感觉。
吃过晚饭，我正坐在电脑前浏览网页，不知什么时候女儿调皮地站在我身后的椅子上，两只小手交叉地轻轻挽住我的脖子，脸贴在我的脸上，一本正经地问我：“爸爸，和你谈谈好吗？”“行，说吧。”我把手从鼠标上移开。“爸爸，你以后要天天这样多好啊。”女儿由衷地说。我的眼睛一下湿热了。过去我从未认真想过自己在女儿心中的形象，总以为她是小孩子，还不懂事。我拍了拍她的小手，认真地说：“爸爸答应你，以后永远都快快乐乐的。”我郑重地向女儿承诺。
转眼大半年过去了，这期间由于单位不景气我也曾一度有些消沉，但每次回到家，总是牢记对女儿的承诺，把快乐带回家。这个周末，女儿兴冲冲地回到家，告诉我们她被同学们选上了班长，并笑问我：“爸爸，有奖励吗？”我说：“当然有，第一个奖励是咱们都再接再厉，保持咱家的快乐；第二个嘛，今天我请客，下馆子去！”
人生不如意事十之八九。的确，活在这个世上，人总会被这样那样的压力困扰着，如果我们天天忧心忡忡、度日如年，美好的生命将黯然失色。来到这个世上，我们应该为活着高兴，要有快乐活着的勇气。
自己握住快乐的钥匙
周末全家快乐的去麦当劳店吃早餐，我负责排队买早餐，老婆和孩子则上楼找位子。
我前面只站了一个人，心想五分钟之内一定就可买到。没想到服务生是位新手，频频出错，眼看旁边的几排队伍都移动得很快，比我晚到很久的客人都端着食物走了，而我前面的顾客却一动不动。我开始有些不耐烦，等到终于轮到我时，我所要的其中几样东西又需等五分钟。老婆等得有些疑惑，跑下来看个究，顺便把一些点好的食物端上楼。我继续站在柜台前等候，看看表，从进门到现在，已等了二十五分钟，太离谱了吧！搞什么啊？
我感到心跳有一点加速，血往上涌，没错，是生气的前兆。
想想今天是和家人享受轻松假期的日子，怎可让一位没有经验的服务生破坏心情呢？
当下我做了个明确的决定，就是拒绝让任何人或环境左右我的情绪，自己握住“快乐之匙”。等服务生把汉堡递给我时，我对她灿烂一笑说：“谢谢！”然后转身以愉快的心情迎向家人。
我们每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在她的先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆会说：“我真命苦！我的媳妇不孝顺。”
年轻人从新华书店走出来说：“那里的服务态度恶劣，把我气炸了！”
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。
当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对局势无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达给自己一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
此时我们就把这个重大的责任交给了周围的人，就是要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。
这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。
一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人施与他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。
他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
你的钥匙在那里？在别人手中吗？
快去把它拿回来吧！
生产快乐
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足。”的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
1．主动寻觅，用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是唾手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
2．扩大生活领域，尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
3．天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
4．敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都唾手可得；那还要有天堂干吗？！”
5． 跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
6．关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
7．不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
8．步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似的团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
9．脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。唯有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔噢！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
10．快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
活得活力四射一点
这作为重要的一种情绪，如果你能不能好好照顾自己的身体，那就很难享受到拥有它的快乐。你要经常注意自己是否活力充沛，因为一切情绪都来自于你的身体，如果你觉得有些情绪溢出常轨，那就赶紧检查一下身体吧。
多清醒一小时
休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事。
疲劳会降低身体对一般疾病和感冒的抵抗力；而任何一位心理治疗家，也会告诉你，疲劳同样会降低你对忧虑和恐惧感觉的抵抗力。所以，防止疲劳也就可以防止忧虑。
要防止疲劳和忧虑，第一条规则就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。这一点之所以重要，是因为疲劳增加的速度快得出奇。
第二次世界大战期间，邱吉尔已60多岁了，却能每天工作16小时，他的秘诀在哪里？他每天早晨在**工作到11点，他看报告、口授命令、打电话甚至在**召开会议。午饭之后他还要睡一小时。晚上8点的晚餐以前还要在**睡两小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就防止了。因为他经常休息，所以能很有精神地一直工作到半夜以后。
在短短的一点休息时间里。就能有很强的恢复能力：即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。
学会放松
你怎么放松自己呢？你应该从肌肉开始放松。
为了说明得具体一点，我们假定由眼睛开始，先把这一段文字读完，然后向后靠，闭上眼睛，静静地对你的眼睛说：“放松，放松，不争皱头，不争眉头，放松，放松……”你不停地慢慢地重复约一分种……
是不是发现两眼的肌肉开始听话了？是不是感到有只手把紧张挥走了？不错，这近乎神奇。但就在刚才经历过的一分钟里，你已窥知了自我放松的秘诀与奥妙。这方法同样可用之于颚部、劲部、脸上的肌肉、双肩或整个身体。但是，最重要的器官还是在眼睛。芝加哥大学的艾德蒙·贾可布森博士说过，一旦你放松眼部肌肉，就能忘掉一切忧烦！其理由是：眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量的四分之一。故许多视力颇佳的人，常因“眼睛疲劳”而导致视力减退，因为他们增加了眼睛的紧张。
卡耐基提出四个建议帮助你学习如何放松自己：
（1）随时保持轻松，让身体像只旧袜子一样松弛，我在办公桌上就放着一只褐色袜子，好随时提醒自己。如果找不到袜子，猫也可以。见过睡在阳光下的猫吗？它全身软绵绵地就像泡湿的报纸。懂得瑜珈术的人也说过，要想精通“松弛术”，就要学猫。我从未见过疲劳的猫，或精神崩溃，被无法入眠、忧虑、胃溃疡折磨的猫。
（2）尽量在舒适的情况下工作。记住，身体的紧张会制造肩痛和精神疲劳。
（3）每天自省四五次，自问：“我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？”这会让你建立起放松自己的习惯。
（4）每天晚上再做一次总反省，想想看：“我觉得有多累？如果我觉得累，那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对？”丹尼尔·乔塞林说过：“我不以自己疲累的程度去衡量工作积效，而用不累的程度去衡量。”他又说：“一到晚上觉得特别累或容易发脾气，我就知道当天工作的质与量都不佳。”如果全美国的商人都懂得这个道理，那么，因“过度紧张”所引起的高血压死亡率，就会在一夜之间下降，我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。
保持充沛的活力的方法
如果你希望有个健刃的身体，那就得了好学习正确的呼吸方法。
另外一个保持活力的方法，就是要维持身体足够的精力，怎样才能做到这一点？我们都知道每天的身体活动都会消耗掉我们的精力，因而我们得适度休息，以补充失去的精力。请问你一天睡几个小时呢？如果你一般都得睡上8至10个小时的话，很可能有些多了点儿，根据研究调查，大部分的人一天睡6到7小时就足够了。还有一个跟大家看上反的发现，就是静坐并不有保存精力，这也就是为什么坐着也会觉得疲倦的原因。要想有精力，因为这发“动”才行，研究发现我们越是运动就越有产生精力，因为这样才有使大量的氧气进入身体，使所有的器官都活动起来。唯有身体健康才能产生活力，有活力才能让我们应付生活中各样的问题。由此可知，我们一定得好好培养出活力，这样也才能控制生活里的各样情绪。当你的心充满一些具有活力的情绪，那么经由对人群的服务，可以让大家一同来分享富足。
活力常驻之钥
有一年的假期，一朋友和别人一同开车南下，遇上高速公路大塞车，足足花了十个多小时才到达。在车上这位朋友心浮躁，意迷乱，沿路怨言不断，好像上至交通部长，下至警察及及收费员，反正和交通状况沾得上关系的人，都是他抱怨的对象。好不容易到了目的地，一下车他就告诉别人，他被这次的堵车搞得筋疲力尽了，现在最想做的就是好好的睡上一觉，坦白地说：看他走路一副无精打采的疲累样子，而且连连打哈欠，开了这么久的车，确实花了不少体力和精神，看来谁也无法阻挡得了他去睡觉休息。可是，谁成想，这时他的移动电话突然响起，原来是他的女朋友也来了这里，约他去蹦迪，一下子看他突然生龙活虎般，冲出了屋子，跳进了车子，大声地说，他要去蹦迪。
隔天早上他精神饱满地述说，通宵达旦地狂跳，一点都不觉得累。
其实，一个人的身体状况，在很大程度上是由自己的心情和精神状态来左右的。也就是说，有很多时候，我们的疲累，不是来自身体因素，反而是受心理的影响。果真如此，治疗疲劳困倦的方法当然是要更新思想啦！
不信，当我们输入一种刺激、新颖的情趣或思想时，它马上可以把疲倦逐出，而产生一种充沛的活力。而我们也知道，最能使人疲倦的是怨恨、紧张、焦虑、灰心和不满……等负面的思想，因此如何注入一种健康正面的观念去取代它，是我们必须要学习的功课。
“少年人能疲倦困乏，青年人能失足跌倒，然而吐旧纳新必能获得新力量，必能振翼高飞有如兀鹰，疾驰而不困乏，奔走而不疲倦。”
拥有服务精神的人生观
作为这个社会的一分子，如果我们所说的话或所做的事，不仅能丰富自己的人生，同时还可以帮助别人，那种心情是再令人兴奋不过了。常常我们会被那些为了追求人生最高价值之人的故事所感动，他们无条件地去关心人们，带给人们极大的福气。每天我们都应该好好省思，到底能为人们做些什么事，别只想到自己的好处。
一个能够不断地独善其身并兼济天下的人，必然是因他明白人生的真义，那种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生观是无价的，如果人人都能效法，这个世界定然会比今天更美好。
把别人当成自己
一位十六岁的少年去拜访一位年长的智者。
他问：“我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？”
智者笑着望着他说：“孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经是很难得了。很多比你年长很多的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正重要的道理，就只好让他们那样好了。”
少年满怀虔诚地听着，脸上没有流露出丝毫得意之色。
智者接着说：“我送给你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗？”
少年回答说：“是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些？”
智者微微点头，接着说：“第二句话，把别人当成自己。”
少年沉思一会儿，说：“这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助？”
智者两眼发光，继续说道：“第三句话，把别人当成别人。”
少年说：“这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地？”
智者哈哈大笑：“很好，很好。孺子可教也！第四句话是，把自己当成自己。这句话理解起来太难了，留着你以后慢慢品味吧。”
少年说：“这句话的含义，我是一时体会不出。但这四句话之间就有许多自相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？”
智者说：“很简单，用一生的时间和经历。”
少年沉默了很久，然后叩首告别。
后来少年变成了壮年人，又变成了老人。再后来在他离开这个世界很久以后，人们都还时时提到他的名字。人们都说他是一位智者，因为他是一个愉快的人，而且也给每一个见到过他的人带来了愉快。
把别人当成自己，理解别人的需求，给予别人帮助。
在人生漫漫长河中，搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是为自己铺路？心疼别人，有时就是心疼自己。
一杯牛奶的故事
一天，一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品，劳累了一整天的他此时感到十分饥饿，但摸便全身，却只有一角钱。怎么办呢？他决定向下一户人家讨口饭吃。当一位美丽的年轻女子打开房门的时候，这个小男孩却有点不知所措了，他没有要饭，只祈求给他一口水喝。这位女子看到他很饥饿的样子，就拿了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶，问道：“我应该付多少钱？”年轻女子回答道：“一分钱也不用付。妈妈教导我们，施以爱心，不图回报。”男孩说：“那么，就请接受我由衷的感谢吧！”说完男孩离开了这户人家。此时，他不仅感到自己浑身是劲儿，而且还看到上帝正朝他点头微笑，那种男子汉的豪气像山洪一样迸发出来。
其实，男孩本来是打算退学的。
数年之后，那位年轻女子得了一种罕见的重病，当地的医生对此束手无策。最后，她被转到大城市医治，由专家会诊治疗。当年的那个小男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德·凯利医生了，他也参与了医治方案的制定。当看到病例上所写的病人的来历时，一个奇怪的念头霎时间闪过他的脑际。他马上起身直奔病房。
来到病房，凯利医生一眼就认出**躺着的病人就是那位曾帮助过他的恩人。他回到自己的办公室，决心一定要竭尽所能来治好恩人的病。从那天起，他就特别地关照这个病人。经过艰辛努力，手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里，在通知单的旁边，他签了字。
当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时，她不敢看，因为她确信，治病的费用将会花去她的全部家当。最后，她还是鼓起勇气，翻开了医药费通知单，旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读了出来：
“医药费—— 一满杯牛奶。霍华德·凯利医生”
幽默就是力量
幽默是在善意的微笑下，通过影射、讽喻、双关等修辞手法揭露生活中怪诞和不通情理之处。从心理学角度看，幽默是一种心理防御机制，它常是人们处于困难境地时，自我解脱的一种方法，并能借以达到心理上的平衡。
在日常生活中，当人们处于遭受失败的困境或生活潦倒时，幽默能帮助人们去除消极情绪，振作精神，克服困难，从而提高生活的信念。
俄国幽默寓言家克雷洛夫和他的房东订租约，贪婪的房东写上：如果房租逾期不交，就要罚款多少。克雷洛夫看了租约，提笔在后加了一个“0”。“啊！这么多！”房东惊喜欢呼。“是啊！”克雷洛夫不动声色地回答，“反正一样赔不起。”表现了一种轻松、乐观的精神和无所畏惧的信念。
在人际交往上，人们总觉得与缺乏幽默的人交往是一种负担，所以，一个人假如常常运用幽默的话，很多人就会因为他的机智、风趣而主动接近他，从而增进人际交往。
在性格特征上，幽默既能体现出一个人对事物的严肃态度，也能体现一个人的文雅素质。“诙谐、幽默”是青年人的良好性格特征之一。一个人如果喜欢并常常运用幽默的话，就会形成稳定、良好的个性特征。
在窘困的情境，幽默能缓解僵局
美国幽默大师肖伯纳遇见二位胖得像皮球似的神父，神父想让肖伯纳难堪，便对肖伯纳说：“外国人看你这么干瘦，一定以为美国人都在饿肚皮。”肖伯纳笑着回答：“外国人看到了你，一定会找到造成灾难的原因。”
一些心理学家认为，以不能同时既快乐又生气为理由，对生气的人可施行“幽默疗法”。大声欢笑的时候，愤怒心情也就一扫而光了。
清朝一位八府巡按患有抑郁症，久治不愈，后经人推荐扬州府兴化县名医赵海仙诊治。赵切脉后良久沉默不语，巡按大人追问，赵才慢慢吞吞地答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也！”巡按听后，不禁哈哈大笑，连说“庸医，庸医”。拂袖而去。此后逢人谈及，都要大笑，嘲讽一番。不料，在这一次次开怀嘲笑过程中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢赵老先生并请教时，赵先生才说明“不药宽神”治病的道理。
人们的精神世界里，幽默实在是一种丰富的养料，是精神卫生的润滑剂，如果你能善用幽默，你就会拥有一份多姿多彩的生活。让我们来逐渐熟悉幽默，并努力培养幽默感吧。
幽默可以改变情绪
如果公司邀请专家来进行演讲，台上的人兴致盎然地跟台下热烈互动，正进行到一半，麦克风却忽然没有了声音，现场的气氛就这么戛然而止，留下一片愕然。
然而音响设备屡修屡败，无法短时间内修好。这下麻烦了，面对大伙儿的眼神，身为主管的你，会怎么反应呢？
先看看在企业界做训练讲师锻炼的陆总是怎么做的吧。
他没有像一些主管通常反应的那样：立刻铁青着脸，开始大声斥责下面的人事先准备不周；甚至大声地追究着：“这个设备是谁要负责维修的？”这样的话，气氛更是雪上加霜，于是讲师还多了项逗主办人员开心的任务。
陆总没有这么做。他的处理方法迥然不同。在确定了与麦克风沟通无望后，他随即走出了会场。不一会儿他又回到了现场，脸上挂着顽皮的微笑，肩上则背了一个在户外广播才会用到的随身大喇叭。全场一片哄堂大笑，讲师也心领神会，开心地接过大喇叭，把喇叭对准了远方，开始激昂地大声广播：“亲爱的共军弟兄们，请别再破坏我们的通讯设备了，你们已经被包围，快投降吧！”
顿时，全场爆笑，讲师自己也忍不住笑弯了腰。抬起头，转身向陆总眨了眨眼睛，谢谢他精彩的开头，激活全场幽默响应的心理能量。
事实上在职场中，幽默感是最好的情绪防弹衣，也是永不生锈的情绪发动机。拥有良好幽默能力的人，就有办法彻底发挥情绪效能，创造亮眼的绩效及表现。
你我当然都喜欢跟幽默的人一起工作，因为他们很有趣。然而从情绪智能的角度而言，幽默感的功用绝不仅此而已，幽默可是个深厚的情绪艺术，可以达成多项职场的情绪任务。
1．化解冲突
幽默感能帮助我们辨识任何情况中的喜剧潜力，因而用嬉笑代替怒骂，化解对峙的紧绷。
例如有位乘客在机场的航空公司柜台大发雷霆，为了班机因天气原因延迟起飞而对着地勤人员发脾气，并高声要求该负责的主管出面说明。“没问题，我帮您转接负责的主管。”这位被骂得狗血喷头的职员微笑着拿起了电话拨号，接着他对着电话说：“亲爱的上帝，我们有乘客不满意您的服务，您要不要亲自对他做个说明呢？”
哈！这个上帝级的幽默当然就摆平了客户的怒气。
2．应付压力，度过低潮
幽默感需要的是一种嬉戏的心理架构，它让我们能在任何挫折中发现勇气及希望。而这其中的秘诀，就在于跳开自己的角色，用第三者旁观的眼光来看待自己的处境。
例如跟老板闹翻而失业了，有人气急败坏，有人却能轻松跳开：“我一直嚷嚷着想要放长假而不知如何向老板开口，现在终于知道了，原来对老板大吼大叫就会如愿以偿！”
3．联系团体
幽默感在工作团队中还有项重要的功能——增加团队凝聚力。因为幽默感之所以能发挥成效，首先得要团体中的成员能理解这个笑话（否则就成了冷笑话啦），而这个互相理解思路转折，互相分享情绪变化的经验，会让大伙儿在哈哈大笑后，感觉彼此变得更信任，更愿意坦白，也更能随和相处。所以有幽默感的工作团队，会有较佳的团体生产力。
4．帮助学习，增加创意
另外，心理学上的研究发现，懂得幽默而时时发笑的人在学习时效果特佳，而其解决问题的创意也特别灵活丰富。脑筋不打结，升迁之事当然也就遇乐无阻了。
幽默的力量
幽默不是刀枪剑棍、武林绝技，也不是排山倒海的兵力，她是一种言语或行动，是智慧与知识的综合，在智慧之力、知识之力的辉映下，幽默也就具有化险为夷的魔力。当你处于四面楚歌的危险境地，处于受人非难的尴尬时刻，幽默给你转败为胜的力量。
一次晚会上，有位名人在描述一个小岛时也没忘了挖苦犹太人，他说：“那儿最令我惊奇的是竟没有犹太人和驴子。”一些软弱的犹太人只好忍气吞声，海涅却不然，他并未拍案而起，只是镇定而又幽默地说：“先生，如果我和你同去那个小岛，就正好能弥补那个缺陷了。”海涅摆脱了尴尬处境，维护了犹太人的尊严。
大文豪肖伯纳脊椎有毛病，从脚跟上截一根骨头来补损。手术后，医生想敲他竹杠，说：“萧伯纳先生，这是我从未做过的新手术啊！”肖伯纳风趣地回答说：“好极了，你打算付给我多少实验费呀？”于是，萧伯纳借幽默的魔力打破了医生的小算盘，反客为主，化险为夷。
幽默借助语言或行动，作用于人的心理，改变了矛盾指向，完成了矛盾双方的角色转换，最终化险为夷，这一过程正好是幽默魔力发生作用的机制。
1．精神家园的撑力
维持精神家园的灿烂阳光，摆脱沮丧悲观、烦恼惆怅的郁闷情绪，幽默感可以让你做得到。
人们要对生活抱着幽默的态度，要淡化苦难，苦中求乐，人们要在失望时看到希望；人们应“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，保持一份平和心境。做到了这些，你的精神之树就会长青，你心中的信念长城就不至于颓然倒地。完全可以说：“幽默可以给人们精神家园以强大的支撑力，使人们在苦乐交加、曲折变幻的人生道路上百折不挠，享受到真正的人生价值。”
在死亡面前，丘吉尔幽默地说：“我已经准备好去见上帝，可上帝准备了什么来见我呢？”法国革命家丹东就义前大声喊道：“把我的头拿去吧！我的头是值得一看的。”美国小说家欧·亨利临终前则说：“把灯全点上吧，我不想在黑暗中回老家去。”
面对死亡，这些智者尚且能保持一份超然、幽默的头脑，这该是多么非凡的气度啊！
苏联学者阿诺欣院士说：“我们应该学会用幽默锻炼我们的情感，就像锻炼肌肉一样。”契诃夫也曾告诫人们：“朋友，要是火柴在你的衣袋里烧起来了，那么你应当高兴，而且感谢上帝，多亏你衣袋里不是火药库。要是你手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺走运，多亏这根刺不是扎在眼睛里……”
美好的精神家园，不妨用幽默去支撑！
2．市场竞争的实力
市场经济条件下，幽默成了一种无形的竞争资本，显示出了独特魅力。这首先表现在人才竞争中。
在一次电视台主持人招聘面试中，考官问一位女学生：“三纲五常中的‘三纲’指什么？”这名女学生答道：“臣为君纲，子为父纲，妻为夫纲。”她刚好把三者关系颠倒了，引起哄堂大笑。可她镇定自若，幽默地说：“我指的是新‘三纲’，我们国家人民当家做主，领导是人民的公仆，当然是‘臣为君纲’；计划生育产生了大量的‘小皇帝’，这不是‘子为父纲’吗？如今，妻子的权利逐渐升级，‘妻管炎’‘模范丈夫’流行，岂不是‘妻为夫纲’吗？”
这位女学生机敏幽默的回答，显示了她的口才与智慧，显示了她竞争的实力，最终使她顺利通过了面试。
幽默不仅为人才竞争提供实力，而是为商品竞争、公关广告宣传立下汗马功劳。
英国有位青年要做美国“P·K·D”生发剂总经销商，他雇了10位男士，并在他们光秃秃的头上写上“P·K·D”生发剂的字样，有的还画了令人啼笑皆非的画。这10位男士穿梭于大街小巷，立刻引起了几乎所有群众的强烈注意，新闻传媒还就此做了许多宣传。一时间，“P·K·D”生发剂不胫而走，家喻户晓。
幽默与广告的结缘，使广告显示出独特的魅力，引起了广告受众的强烈注意与久久回味，最终使他们采取购买行动，真正达到了广告促销的目的。这是一般形式的广告所无法比拟的。这正如著名的广告设计师约翰·马丁所言：“如今，一般形式的广告已不能吸引大多数人。我们的唯一选择就是在广告的幽默趣味上下功夫，让人感兴趣，得到充分的愉悦，才能真正让广告影响受众。”
没错，幽默可以提供竞争实力，可以创造机遇，可以换来财富。精明的商家已日渐看重这一点，纷纷打起“幽默牌”，以求在广告促销战中大获全胜。
3．摆脱困境消除烦恼
幽默感的一个主要作用是使你在艰难困苦、诸事不利的境况下，或者遇到猝发事件时，能保持心理上的稳定，从而确保你能冷静地、合情合理地对自己面临的状况或事件，做出正确和恰当的处理。
杰出的英国戏剧家肖伯纳的名字几乎与幽默成为同义词了。一天，年迈的肖伯纳在街头被一个骑自行车的人撞倒，虽然没有发生事故，但这一惊吓也非同小可。那个人立即扶起戏剧家，并喃喃地向他道歉。然而，肖伯纳打断了他，对他说：
“不，先生，您比我更不幸。要是您再加点劲儿，那就可作为撞死肖伯纳的好汉而永远名垂史册啦！”
幽默感给了肖伯纳以惊人的自制力。肖伯纳的这句幽默话使双方都摆脱了困境。
美国小说家马克·吐温的机智幽默，同他的小说一样，也享有盛名。有一次，他去某小城，临行前别人告诉他，那里的蚊子特别厉害。到了那个小城，正当他的旅店登记房间时，一只蚊子正好在马克·吐温眼前盘旋。那个职员面露尴尬之色，忙驱赶蚊子。马克·吐温却满不在乎地对职员说：“贵地的蚊子比传说中的不知聪明多少倍。它竟会预先看好我的房间号码，以便夜晚光顾，饱餐一顿。”大家听了不禁哈哈大笑。结果这一夜马克·吐温睡得十分香甜。原来，旅馆全体职员一齐出动，想方设法不让这位博得众人喜爱的作家被“聪明的蚊子”叮咬。
一个人的语言可以像优美的歌曲，也可以像伤人的利剑。幽默机智的话能使人产生喜悦满足之感，令人久久难忘。因此我们可以说，幽默的作用之一是在无法令人满意的情况下使人产生满足感，保证情绪的稳定，不致说出刺人的言语或做出过激的行动。
4．交往中的润滑剂
心理学家们认为，除了认识和劳动之外，交际是形成人的个性的重要活动。
幽默，在某种意义上讲，是人与人交往中的润滑剂，它可以使人们的交际变得更顺利，更自然。
下面这样的情况在生活中是屡见不鲜的：某人打算向自己的朋友提出一个要求，但不知道对方能不能应允。当然，这一要求一旦被对方拒绝，定然令人难堪，甚至会危及多年的友谊。而幽默往往是解决这种令人困窘局面的最好办法。也就是说，他应该以开玩笑的方式提出自己的要求。如果那个熟人由于种种原因不可能或者不愿意满足这一要求，他可以同样以开玩笑的方式宛转地予以拒绝。
这样，任何一方都不会感到为难或自尊心受到损害。如果以幽默的方式所提出的要求为对方所应允了，那么，两人经过半开玩笑的一番交谈以后，便可转入严肃认真的讨论。这时幽默作为一种不得罪人的“侦察方式”，起到了试探作用。
幽默能稳定集体的情绪，特别是当一个集体正酝酿着一场冲突时。这时，恰到好处地说几句幽默风趣的话能缓和紧张的气氛，使剑拔弩张的情绪平稳下来。
著名的挪威探险家图尔·赫伊叶尔达勒在为“野马号”挑选乘员时，就十分注意他们是否有足够的幽默感。
他曾经这样写道：“狂暴的寒风、低沉的乌云、弥漫的雨雪，与六个由于性格不同、主张不一而可能出现的威胁相比，只是较小的危险。我们六个人将乘坐木筏，在汹涌的洋面上漂流好几个月。在这种条件下，开开有益的玩笑，说几句幽默的话，对我们来说，其重要性决不亚于救生圈。”
5．用幽默提升管理魅力
幽默作为一种激励艺术，在日常的交往中有着重要的作用。在富有幽默艺术的领导、主管周围，很容易聚集一批为他效力的员工，员工在与他们的主管共事时，主管的幽默会摆脱许多尴尬情景，使员工保住面子，并为有你这样的主管而高兴，并为你勤奋工作。
有一次，林肯与一位朋友边走边交谈，当他们走至回廊时，一队早已等候多时、准备接受总统训话的士兵齐声欢呼起来，但那位朋友还没有意识到自己应退开，这时，一位副官走上前来提醒他退后八步，这位朋友才发现自己的失礼，立即涨红了脸，但林肯立即微笑着说：“白兰德先生，你要知道也许他们还分辨不清谁是总统呢！”就这么一句简简单单的话语，立刻打破了现场的尴尬气氛。
人应该善待自已，善待他人，善待生活中的失败、痛苦，甚至身体的缺陷。如果你换个角度去看，用有趣的思想，轻松的心态去对待，也许能使你的生活充满亮色，使你本来忧郁的心情像满天的乌云被吹散一样明朗。