现在因为大家越来越注意饮食了，所以呢，外面卖粥的店也变得越来越多。
但你以为喝粥就一定很健康吗？你有没有想过，其实粥里面也有很多化学添加剂。
不信的话大家可以试一试，你在家煮粥时看看能不能煮到像外面粥一样那么的粘稠。
煮粥是不可以直接用生米的，煮粥必须得用饭，不然的话不管你放多少水，最后煮出来的只是黏糊糊的饭而已。
另外街边那种卖粥的小店里面卖的粥，通常米粒其实都非常的少。
曾经陈武看过一个街头解密，有专门讲解街头卖粥的小店，那一碗粥里面米其实只有十几粒。
然后他们通过一些实物凝胶加上一些特殊的材料，煮完之后你就会觉得这粥看起来非常的粘稠，米特别的多的样子，但实际上你数一数就会发现完整的米粒实际只有十几二十粒左右。
当然了，这是为了节省成本，陈武也能够理解，反正他自己不会去吃就是了。
而军中食神谱里教陈武的这个拌粥法，就是通过特殊的搅拌手法来控制粥的粘稠度。
而除了控制粥的粘稠度之外，陈武还找到了一个配套的菜式。
这个菜式的名字叫做古窑粥。
这古窑粥呢，实际上就是一种特殊的米粒处理方法，除了先要浸泡之外，还要通过按摩和捶打等各种手段，让米本身变得均匀，内部变得更为细致和柔软。
随后再配合陈武的拌粥法，煮出来的粥呢，会像水晶馒头一样晶莹剔透，而且想要粘稠可以变得粘稠，想要口感顺畅，也可以变得口感顺畅，并且还可以往里面添加各种各样的别的东西，比如说蔬菜，比如说一些肉类，你想做皮蛋瘦肉粥也可以，你想做菜粥也可以。
这两样东西都不是特别难，陈武第1次制作时就直接显示成功了。
现在的问题就剩下7天后打开泡菜坛子，看看他做的腌菜是不是合格。
这几日，陈武一直在厨房里面精进厨艺。
以至于他对高世华的看管少了一些力度，所以呢，高世华很快懒惰又重新占据了高地。
早上跑个5公里，磨磨唧唧偷偷懒懒的跑个3公里，就算是完事儿了，而且速度贼慢。
之前引体向上还能做4个的，一段时间不练引体向上，直接恢复到了一个都做不上去的程度。
而这一切不过只过了一周而已。
……
“高世华，我对你真的是很无语啊！我就稍微为准备比赛而忙了一周，你就把自己的体能荒废成这个样子？”
一大早上，陈武看着气喘吁吁的高世华，满脸的无奈。
而此刻，高世华也觉得有些不好意思，没错，他这一周确实是懈怠了一些。
然而高世华还没有说话呢，陈武忽然间摆了摆手，然后目光灼灼的看着高世华。
“高世华，我就想问问你，你到底有啥本事让上面把你特招进来，就你这个体能，我和你说，你连中考能过关都玄乎！”
听到这话，高世华可不乐意了。
“瞧你说的，中考一千米我怎么样也能拼出来呀，至于我这体重问题啥的，也不是初中才开始发胖的！”
“照你这么说你还瘦过呢，那你最瘦的时候多少斤？”
高世华仔细思索了一下，然后一脸严肃的说。
“我最瘦的时候六斤四两！”
高世华说完，陈武原地愣了好半天，差点被高世华气的直接背过身去。
您说的那是刚出生时的体重吧？
“我看你最瘦时应该不是6斤4两，而是八两！”
高世华一愣，随后好奇的看着陈武说。
“八两？”
“嗯，别人火化，骨灰半斤，你呢，呵呵，至少八两！”
说完，陈武哼了一声，也不再管高世华，直接转身回了厨房。
当天早餐在别的人吃水晶馒头的时候，高世华看着面前那一盘萝卜泥，陷入了深深的沉思之中。
“那个武哥啊，为什么我的馒头看上去和别人不太一样？”
“那你不是废话吗？你那是萝卜泥，别人是馒头，那看上去能一样吗？”
陈武一边吃着水晶馒头，一边对高世华淡淡的说。
望着陈武，高世华哭丧着脸说：“哥，您还知道我这是萝卜泥呢，这为啥别人吃馒头我吃萝卜泥啊？”
“那为啥别人体重都合格，就你体重不合格呢？为啥别人跑3千米都跑得下来，你跑不下来呢？为啥别人能做引体向上，你做不了呢？为啥别人在睡觉，而你非得起来跑步呢，你就没有考虑过这个问题吗？”
陈武继续啃着馒头，一脸淡定的对高世华说。
这一刻，高世华好想哭，他不就是偷懒了几天吗？至于这样对待他吗？
沉默了半晌之后，高世华拿起勺子蒯了一勺萝卜泥放进了嘴里。
“您就说吧，要怎么样才能让我恢复正常饮食？”
“这是一个好问题，那我顺便问问，你要怎么样才能瘦得和普通人一样？”
陈武反问高世华。
高世华思索了半天后，忽然间看着陈武说。
“那要不从今天起，我多干点活？”
高世华这么一说，陈武顿时一愣，这个时候他忽然间意识到了一个问题。
高世华每天流那么的汗，只运动不做事似乎有点浪费啊，要不让他干点什么活，顺带运动健身，这样两不耽误岂不更好。
何况高世华自己也说了，那要不从明天开始帮他安排点工作？
想到这里，陈武忽然露出了诡异的微笑，而高世华看着陈武诡异的微笑，忽然间**一紧，此时此刻，他忽然间觉得自己是不是说错话了。
这一刻，高世华强大的第六感告诉他，陈武此刻的微笑如同恶魔一样，他肯定想到了什么坏主意，而且目标就是他。
“完蛋了完蛋了，我肯定是说错话了，天知道这个疯子要怎么对待我！”
这一刻高世华内心慌的一批。
第2天早上4:30……
就在高世华还迷迷糊糊的时候，忽然间被人一巴掌给拍醒了。
睁开眼睛，高世华发现屋子里还是黑的呢，而黑暗之中有一个毛脸雷公嘴的大猩猩，正站在他的床头看着他。
“你……”
“高世华，时候到了，我们出发吧！”