应该怎样规划大学生涯才能达到读大学的预期目的呢？我们认为还是要分新生期、低年级、高年级三个阶段，一步步地规划，一步步地成长，避免茫然和苦闷伴随我们的大学生活。这里我们根据各个阶段的规划重点给出一些参考内容，具体规划要由同学们根据自身的特点，结合我们前面介绍的规划方法做出合理的规划。
大学生要尽快适应大学的生活和学习，要完成未成年人向成年人的角色转换，由依赖到独立生活的转换；完成被动学习到主动学习的转变。重点是加强专业学习、成长、实践的规划（见表7-1）。
表7-1 新生期大学生生涯规划表
（一）新生期大学生学业规划
大学新生在经历过严酷的高考之后，如愿迈入大学的门槛。然而，大学生活不是高中生活的简单延续。面对大学这一新环境，大一新生需要调整心态，顺利实现角色转换，达成与新环境的平衡。
新生期大学生学业规划的主要内容就是尽快适应大学学习方式的转变。大学的学习方式是自主性学习，从学习时间、教授方法、作息时间等都需要个人有高度的自制力，需要自己去上课、去图书馆查资料、讨论等，这与中学时期不一样。因此，新生要尽快适应大学的学习方式，尽早步入学习的正轨。
（二）新生期大学生成长规划
（1）通过军训，摆脱依赖，学会独立生活，结识新友，学会自己管理自己；
（2）熟悉校园、熟悉寝室、教室、实验室、机房、图书馆、运动场、食堂、超市、浴室、开水房、报告厅、就业服务指导中心等环境；
（3）熟悉班友、室友，与室友、班友结成好伙伴；
（4）自主生活规划：能按时起床，不迟到早退；能自己洗衣，不乱丢脏物，能按时作息；能保证饮食、睡眠正常；能坚持每天锻炼，保证身体良好，初步适应大学生活；
（5）结识几个老乡或学长：在本校和本市其他外校寻找几个老乡或学长。
（三）低年级大学生生涯规划
低年级大学生的生涯规划则应重点做好学业、成长和实践规划，使自己在德智体各方面全面发展。同时，对所学专业、所学专业与行业的关系、本专业可以就业的职业及其准入标准等进行了解，为职业生涯发展做好能力和技能准备（见表7-2）。
表7-2 低年级大学生生涯规划表
1.低年级大学生学业规划
在低年级（主要指大一新生后期和大二），我们的学业规划以通识能力及专业基础课学习为主。
（1）大一学业规划
大一学习任务不重，多为基础课程或人文、通识课程。因此，作为大一学生，要尽量把更多的时间放到图书馆去博览群书，充实自己。更多地去思考，更多地去成长，拉长生命的宽度。要尽早把外语、计算机、生涯规划等方法类课程上好，熟练掌握这些方法后，对自己的生涯发展极有帮助。学习之余，要了解本专业的就业情况，给自己增加一些忧患意识，早做准备。跑在理想的前面，把握自己的命运。这一阶段大学生的主要学习任务是；
①了解专业课程学习的教学培养计划和目标，明确学习方向；
②了解大学阶段学习方式和途径，充分利用学校学习资源；
③树立以学习为主的中心观念，努力学好专业基础知识；
④初步了解所学专业就业、考研情况，初步探索与专业关联度较高的职业发展情况。
（2）大学二年级上学期的学业规划
大学二年级上学期处于大学职业生涯中的定向期。这一阶段，角色转换已顺利完成，对大学生活也已经基本适应，因此这一阶段的学业规划重在学好所学专业的专业基础课程，并结合本专业所对应行业的要求，多了解相关专业人士、企业、学者，浏览相关杂志和网站；完成相关专业知识的储备，提高综合素质，初步明确大学毕业后的基本去向，尽量明确自己的职业生涯发展方向。这一阶段的主要学习任务是：
①继续深入学好专业知识；
②争取通过全国大学英语考试和计算机等级考试，熟练操作计算机；
③向老师、学长虚心请教，请他们给自己的学业规划提出宝贵意见；
④充分利用图书馆、电子阅览室、学术报告会等形势进行知识积累，丰富知识结构；
⑤积极参加学术科技竞赛活动，提升自己专业研究水平；
⑥加强了解与自己职业方向相关的情况，通过与专业相关的杂志、网站等媒体了解更多专业知识，选修相关课程，增加知识积累。
科学合理的知识结构是人们从事现代社会职业的必要条件，是综合素质、能力培养和人才成长的基础，所以大学生在校期间一定要形成科学合理的知识结构。尤其是对于理工科大学生而言，建立合理的知识结构必须要做到“专博共济”，形成自己鲜明的就业核心竞争力。
（3）大学二年级下学期的学业规划
大学二年级下学期进入到大学生涯规划的分化期，这一时期的学业规划重点要确立未来职业目标，完善提高各项实践能力。继续深入学习本专业的专业知识，撰写专业文章，熟悉自己的专业领域，在具备必备的基础理论和专门知识的基础上，重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能。
小贴士
高素质高技能的专门人才=品格+知识+技能+才艺，即诚实、可靠、能吃苦；有教养、懂礼貌；能动手、会做事；有爱好，有特长；专业基本功扎实；拥有多种技能等级证书。
2.低年级大学生成长规划
低年级大学生成长规划的主要内容以养成良好的生活习惯、培养健康的兴趣和良好的心态、树立正确的恋爱观、学会自我管理、培养良好的思维方式、培养科学的世界观、拥有梦想及学会明势为主。
3.低年级大学生实践规划
低年级大学生社会实践规划以选择社团进行活动为主，也有部分学生自大一开始就兼职或者创业。
大学生社团与大学生素质拓展活动有着十分密切的关系。大学生社团是大学生素质拓展的重要载体和主要阵地，社团活动是大学生素质拓展计划的重要内容，共同发展与素质拓展密切相关。在大学生素质拓展计划中，社团活动被列为其中一项重要内容。通过考察高校大学生素质拓展计划的实施情况可以发现，凡是社团活动比较活跃的高校，大学生素质拓展计划实施的成效就比较突出，大学生素质的整体状况也比较好。因此，从大学生素质拓展的大背景着眼，对大学生社团的性质、特点、机制等加以分析，从而加深对大学生社团在素质拓展中的作用和地位的认识，将有效促进大学生社团的健康发展。
（四）高年级大学生生涯规划
高年级大学生的生涯规划则应按照行业、职业的用人标准，做好就业或毕业后去向的充分准备。也就是说，应以毕业后的去向作为规划目标。
1.高年级大学生学业规划
高年级大学生的规划一般为大学三年级的规划，部分同学也可能提前到大二下学期。
大学生在经历两年的学习和锻炼之后，不仅掌握了扎实的专业知识和技能，而且在组织协调能力、语言文字表达能力、分析解决问题能力等各方面都有了质的飞跃。在大学即将结束的最后阶段，大三学生在学业规划方面需要做好以下几方面：
（1）职业素养提升规划（包含职业技能、职业道德、思想和行为方面）：①在加强专业知识学习的同时，考取与目标职业相关的职业资格证书；②参加相关的职业培训，提升针对性的职业能力；③参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作新的体会；④根据自己的发展规划，完成考专升本、出国、创业需要的相关准备，增加语言能力证明等；⑤学习写简历、求职信；⑥了解、收集工作信息的渠道，并积极尝试；⑦加强职业道德理论的学习，提升思想道德修养；⑧学会自觉自省，通过学习，善于认识自己、客观地看待自己，规范自己的行为举止。
（2）完成学业。主要指完成毕业论文，顺利实现毕业。大三的学生要准备毕业论文，准备毕业考试。
（3）根据毕业去向做好相关知识的准备。
①选择就业的同学要制作简历、撰写求职信，学习求职技巧，了解面试求职技巧和流程，进行面试预演；
②选择考专升本的同学要做好参加考试的相关知识准备；
③选择创业的同学要了解学习相关就业创业知识、政策；
④选择出国的同学要学习了解出国相关知识、政策，以及各个国家和学校的最新留学政策。
大学三年级的结束意味着大学生活中的结束和职业生涯的正式开始。因此，这一时期学业规划任务围绕顺利毕业（毕业论文、毕业答辩、毕业考试）、实现大学生涯阶段目标来开展，或者成功就业，或者成功考取本科，或者顺利出国，或者开始创业，做最后准备等。
小贴士
按毕业目标进行规划。由于大学生各自的专业、志向和发展方向不同，因此每个人的发展道路也不尽相同。
（1）准备考专升本的同学：开始努力“备战”，如选择专业，学技、专业课复习及政治与英语复习等。
（2）想出国留学的同学：要向不同的留学机构咨询有关留学信息，准备各种资格考试，向相关教育部门索取招生简章以作参考等。
（3）想毕业后立即工作的大学生：则应积极地投入到各种社会实践活动和社团活动之中，培养自己的各种能力和团队合作精神，提高自己的综合素质，考取与就业相关的职业资格证书等。
（4）准备创业的同学：更要积极参加各种创业大赛和创业实践活动，提高创业素质，积累经验，了解创业相关政策与法律法规，明确创业方向等。
（5）准备参军的同学：要了解国家的相关要求，包括对接受范围的考虑，以及对学习成绩的要求和对身体素质等的限制。
（6）准备考公务员的同学：也应该早做准备。提前了解考试的范围、科目，确定自己的报考职位。去图书馆借阅相关书籍，同时也要进行相关的面试训练。
2.高年级大学生成长规划
高年级的成长规划是在低年级成长规划的基础上进一步学会时间管理和财务管理，扩大人际交往圈，学会专注性思维，学会辩证地看社会，更加慎重地选择恋爱对象，努力实现从学生到社会人的转变和从学生到职业人的转变。
3.高年级大学生的实践规划
高年级社会实践规划以参加实习、见习为主。
大学生社会实践活动是解决理论脱离实际、知识远离生活等问题的有效途径，它可以帮助大学生实现理论和实践的结合，可以提高高校人才培养与社会实际需求的契合度，努力培养适应时代需求的高素质创新型人才。因此，大学生通过参加社会实践活动，拥有体验的机会，是主动、自主获取知识的过程，而不是由权威从外部来灌输知识的过程。
高年级学生实践内容应该包含：参加大型专业性全国大会的活动，在相关企业参与实习的社会经历，准备简历和求职信的经历，参加过几场社会招聘会等。