（一）计划型（Planful）决策（理性决策）七个步骤
1.确认要做出的决定
决定的性质，具体目标，决策的标准。
2.确认所有的选择
不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。
3.收集相关信息
4.评估信息
按评估结果对所有选择进行排列。
5.做出选择
6.行动
7.对决定及其后果进行评估
（二）CASVE决策模型
CASVE循环可以在整个生涯问题解决和决策制定过程中为你提供指导。如下所示，CASVE循环的五个阶段是：沟通、分析、综合、评估和执行。
沟通（Communication）：查找差距“意识到我需要做出一个选择”的阶段；
分析（Analysis）：大量信息的收集和准备“了解我自己和我的各种选择”的阶段；
综合（Synthesis）：开始确定选项3～5个“扩大并缩小我的选择清单”，综合细化；
评估（Valuing）：选择最有可能的1～3个决策平衡单——选择一个职业、工作或大学的阶段；
执行（Execution）：开始执行“实施我的选择”的阶段。
（三）决策中的阻碍与应对
1.职业决策中的阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。
（1）内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，如恐惧不安、缺乏信心、态度消极、缺少技能等。
（2）外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想象得过多过大，这是我们的内部阻碍。
2.决策困难的原因
（1）生涯不确定（Career Indecision）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到对于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。
（2）生涯犹豫（Career Indecisiveness）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。
（3）非理性信念与刻板印象。
完成下列句子：
我必须_________________。
我要是_________________就好了。
教师_________________。
如果工作收入不高就_________________。
成功就是_________________。
（四）平衡单在生涯决策中的运用
在整个生涯决策的实施过程中，一般人最感到困难的是涉及对不同选择方案如何评估。平衡单技术是帮助生涯决策的好办法。
1.平衡单介绍
平衡单（balance sheet）由詹尼斯和曼（Janis和Mann，1977）设计，他们将重大事件的思考方向集中到四个主题上：
（1）自我物质方面的得失（utilitarian gains or losses for self）；
（2）他人物质方面的得失（utilitarian gains or losses for significant others）；
（3）自我赞许与否（self-approval or disapproval）；
（4）社会赞许与否（social approval or disapproval）。
实际应用时，由于认为“自我赞许与否”和“社会赞许与否”仍显得笼统，所以中国台湾生涯辅导专家金树人将最后的两项改为“自我精神方面的得失”与“他人精神方面的得失”，就是从以“自我—他人”，以及“物质—精神”所构成的四个范围内来考虑。
平衡单的设计，是用来协助决策者做出重大决定。它可以帮助决策者具体地分析每一个可能的选择方案，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排定优先顺序，择优而行。
以下是一个实施平衡单的详细步骤，这里所用的例子是一位面临就业的大学应届毕业生，集中说明如何通过平衡单整理出对自己最有利的抉择。
2.平衡单的使用步骤
步骤一：开放性的心理自白。
决策者第一步采用的是一个开放性的心理自白方式，在心理自白中决策者要如实说出心里觉得最重要的几个选择，以及这些选择可能导致的不同结果。可以试着自问以下问题：
①我对将来寻找工作这件事怎么认识，有没有明确、具体的计划。
②我曾经考虑过各种职业意向，可不可以将最近几个月来仔细考虑过的职业列出来。
③请将几个自认为最合适的职业按先后顺序列出来。
④现在，将注意力集中在两个最优先考虑的职业：______和______，这两种职业各有什么优点和缺点？
先从选择的第一个职业开始：_______________________________。试着想想看，选择这个职业可能具备的优点和缺点是哪些？能不能多想一些。_______________________________。还有呢？
好，现在再看第二个选择，_______________________________。选择这一个职业的话，会有哪些优点和缺点？能不能再多找一些出来，还有没有？
⑤现在，假设今天自己必须下决心做最后的决定，会觉得如何？现在自己要做的是分析一下有关做最后决定的各种想法，以便做出最有利的决定。
步骤二：使用平衡方格单。
为了使决策者能将所有可能的想法都具体地呈现出来，必须在使用平衡单之前，先填写“平衡方格单”。每一个选择，使用一张平衡方格单，在填写之前，要充分考虑四个大类的意义及范围。
先填写第一和第二优先考虑的职业，在所有重要的想法都列出来之后，再依次填写选择的其他职业。此时你纷乱无序的各种念头已化为有系统的文字叙述。然后，你再提醒自己“再仔细看看，有没有遗漏的？”
平衡方格单
我的选择
步骤三：比较生涯细目表。
接下来是拿出一张生涯细目表，这张表上所列的各种考虑项目是预先设定的，可以帮助决策者发掘一些忽略掉的项目。想一想这些和自己的决定有没有关系？刚才没考虑到这些项目，对我的最后考虑有没有影响？
生涯细目表
步骤四：各项考虑加权计分。
前面几个步骤所列举的各项考虑，对决策者的意义不全部是等值的。为了让决策者意识到自己在平衡方格单上列出来的项目具有不同程度的重要性，决策者可以这样提醒自己：这些项目已经是在做决定的时候所能想出来的。但是，当自己要下决定时，有一些项目的重要性比其他的要高。因此，现在要做的是，回去看一看所有的细目，哪些是最重要的。比方说，在考虑第一大范围得失项目时，勾出对自己最具吸引力或是最有利的四个（或五个）项目。再勾出四个（或五个）对你最不具吸引力或是最不利的项目。
同样的步骤，可以类似地用在其他的职业选择上。为了使各项的重要性有层次之分，可进一步对每个项目做加权计分（见平衡单的加权计分表）。加权的分数可以采用五点量表（如最重要的*5，较重要的*4，一般的*3，较不重要的*2，最不重要的*1，*为“乘号”）。
平衡单的加权计分表
步骤五：增加其他的选择。
在上述的过程中，决策者如果觉得有新的生涯目标（或职业）可以考虑补充进去。此时虽然原有的各种选择均已完成加权的计分，但是完全可以重新填写平衡方格单，按照步骤一至步骤四的过程完成平衡单的加权计分。
步骤六：排定各种选择的等级。
为了使决策者能综合地对平衡单的各种选择方案做最后的评估，决策者可以自己再审查一下平衡方格单上面的项目。同样的，也可以对平衡单上的加权计分再做适当修改。改完之后，再根据各选择的最后加权总分，将这些选择依分数高低排列。完成了最后一步的工作，决策者还应该明白，这不一定是永久的决定，也许只是暂时的决定，因为它是根据“目前”所能收集到的资料，决策者对自己了解的程度所做的决定。