如果你发现自己患有某种精神障碍，你可以选择不同的治疗方法。在许多情况下，负责诊断的人员同时也可以帮你治疗，或者，他也可以向你推荐合适的治疗人选。心理学家、精神病医生、社会工作者、婚姻与家庭治疗师、心理顾问、护理师和教牧顾问或许都接受过心理治疗和家庭治疗方面的培训。如果需要药物治疗，比如抑郁症、焦虑症，或者，如果需要住院治疗，比如严重的饮食失调，你可能需要接受受过医疗专业培训的精神病医生的治疗。专业人员的许可证、学位和培训层级会有很大的不同，为了找到一个可靠的、可以帮助你和你的孩子的专业人员，最好的方法就是向你信任的朋友或家人征求意见，看一看他们有没有可推荐的人选。
要不要接受专家的帮助可能是比较难以抉择的。当我们说自己或孩子由于出现情绪问题而需要专门的帮助时，我们未免有些难为情，幸运的是，随着越来越多的人把自己的经历公之于众，人们对待有关治疗方式（能够给你带来巨大的安慰、治愈你的创伤）的态度也发生了很大的改变。
你怎么知道一个专家到底好不好呢？针对这个问题，你需要考虑他的教育背景、他在这类问题方面的经验、有无相关部门或机构（负责设定培训标准、调查有无违背职业道德）颁发的许可证。除了这些基本条件之外，你还要注意以下几点：
●在接受治疗之前，先要向专业人员咨询，以确定你是否喜欢他。根据专业人员和相关的问题，你可以通过电话交流或首次约见他的时候进行有关的咨询。你可以询问任何关于治疗步骤和费用等方面的问题。
●你的健康保险或许会报销你就医的部分或全部费用。向你的保险代理人或公司福利管理员进行核实，了解门诊病人心理健康方面的报销情况，看一看是否去任何地方就医都可以报销，或者，保险范围只局限于你的治疗计划所产生的就医费用。
●接受测试时会让人感觉非常没有人情味。确保专业人员会回答你提出的问题、体察你的需要。
●当谈及治疗方面的问题时，你需要确保你和你的治疗师相处得极为融洽，具体来说就是，你应该感觉有人在倾听你的心声、尊重你所关心的事情，你不应该感到对方只是在搞一刀切。如果你感觉双方相处不融洽，要继续寻找下一个。
●如果你是为孩子约见专家，你也要想办法参与进来。你把孩子带过来是因为你关心孩子的快乐和幸福，因此，除了个别会话细节之外，你需要了解治疗的进展情况。鉴于此，你（或你和你的伴侣）可以单独约见负责治疗的专家，或者，你也可以在跟随孩子访问时向专家了解情况。然而需要记住的是，私人会谈内容受隐私保护条例的保护，也就是说，除非有法院指令或有病人以暴力相威胁时，治疗专家一律不能泄露会谈的内容。因为有这样一条法令，人们才能把心中想要表达的东西无所顾忌地说出来。然而，在多数州中，如果任何一个治疗报告被滥用，相关专家就必须把这种情况反映给执法人员或县级社会服务机构。
●在接受治疗的过程中，我们有时候不好确定进展得是不是很成功。因为事关情绪问题，治疗的过程是很令人痛苦的，并且，病人真正感觉好起来或许还需要一段时间；根据不同的问题，治疗的目标也是不一样的。因此，你或许需要向专家了解这方面的情况。不要犹豫，积极询问孩子的进展情况，向负责治疗的专家说一说你所关心的问题。
●如果你感觉对方没有倾听你的意见，你没有得到应得的尊重，或者，当你就自己和孩子的问题向对方询问时，对方的回答不能让你满意，就继续寻找另一个治疗专家。对方没有任何理由不尊重你所关心的事情，你的问题是非常重要的，应该得到他人适当的关注。