自勝者強。
——《道德經》
哪怕對自己的一點小小的克製，也會使人變得強而有力。
——［蘇聯］高爾基
所謂自控力，就是控製自己的注意力、情緒和欲望的能力。我們知道自控力會影響一個人的身體健康、經濟安全、人際關係和事業成敗。我們也知道，應該掌控自己生活的方方麵麵，包括吃什麽，做什麽，說什麽，買什麽。[1]
盡管孟子雲人性本善，但荀子持不同觀點：“孟子曰：‘人之學者，其性善。’曰：是不然！是不及知人之性，而不察乎人之性偽之分者也。凡性者，天之就也，不可學，不可事。”《聖經》不斷提醒我們，一生都要時刻警惕心中的邪念。人性中的惡表現為自私、貪婪、執著、恐懼、欲望等，但同時我們身上還存在著理性，即世界觀、方法論、邏輯、專業知識等。這二者同時存在，於人性中相互矛盾。
我們必須時刻用理性克服人本性中惡的一麵。視覺、聽覺、嗅覺、觸覺作為感官會收集信息，再通過大腦處理將之轉化為行動。如果大腦處理這一過程是按照科學規則完成的，那麽這一過程就符合邏輯思維，這個過程就是具有理性意義的。如此一來，我們犯錯誤的概率就會降低；反之就會引發諸多問題。你對一個事物的認識程度將會影響你的自我約束力。想想吧，當你知道高壓電可以致人死亡便不會去隨意觸摸電線，而你若不知道高壓電可以致人死亡，很可能在有意無意中去觸碰它！
青年人在成長過程中要麵對各種各樣的**。花樣翻新的世界有各式各樣的風景，豐富著我們的生活，也幹擾了我們的意誌力。不知從何時起，筆記本電腦、平板電腦、手機已成為大學新生入學必備的“三件套”。這些高科技產品為我們的學習和工作提供了便利，同時也成為青年自製力的巨大挑戰。在我父母讀大學的時代，學生們沒有任何電子設備，所有精力都在用功讀書上。可如今，有了“三件套”的大學生們往往上課時玩手機，下課就躲在宿舍玩遊戲、看影視劇。且不說這會耽誤學習，如此的生活方式對身體發育也有百害而無一利。