與學習有關的心理問題通常有：學習疲勞、學業困難、考試焦慮、厭學等。
一、學習疲勞
學生都希望自己的精力永遠充沛、不知疲倦，恨不得每天學習十四五個小時都能夠保持很高的學習效率。但是常事與願違，學習不長時間學生就感覺疲勞了。生理心理學的研究表明，學習是一項艱苦的腦力勞動。如果學習過於緊張、學習持續的時間過長，大腦就會“消極怠工”，學習能力會下降，產生疲勞。
（一）學習疲勞的症狀
學習疲勞會出現視力下降、食欲缺乏、麵色蒼白、血壓增高、大腦供血不足、頭暈、瞌睡或失眠等生理症狀，還會產生憂鬱、煩躁、信心不足、記憶力減退、注意力難以集中、思維遲緩等心理反應。年齡越小，在學習過程中越容易產生疲勞。
（二）造成學習疲勞的原因
學習疲勞與很多因素有關。學生的身體素質、學習的緊張程度、學習持續的時間、環境條件、學生的情緒變化等，都可能成為引起或加重學習疲勞的原因。就我國目前中小學生的實際情況來看，普遍的學業負擔過重，學生長時間地緊張學習，休息時間少、特別是睡眠時間嚴重不足，中小學生中的特“困”（指睡眠不足）現象，多是導致一些學生學習疲勞的主要原因。從生理需要看，初中生每天應保證9～10小時的睡眠，高中生應保證8～9小時。據新華網調查，學生達到睡眠標準的不足一成。
（三）學習疲勞的預防
為了預防學生的學習疲勞，學校應該采取必要的相應措施。例如，科學地安排課程；重視課堂教學的心理衛生，保證課間休息；減輕學生的學習負擔，教師要做到精講精練，學習內容最好做到當堂講授、當堂練習、當堂消化；考試不搞突然襲擊，不出偏題、怪題，嚴格控製考試頻率等。
預防學生的學習疲勞，學校應該負有不可推卸的主要責任。但學生對自己學習負擔的調節也是有所作為的。中小學生在繁重的學習中，首先應該認識到長時間“連軸轉”的學習會導致大腦“消極怠工”，產生保護性抑製，在這種狀態下學習，效率會大大降低，這種事倍功半的腦力勞動是不會獲得好的學習成績的。其次，應該養成科學的學習習慣，在大腦“消極怠工”時，讓大腦的另一半去工作，進行體力活動，如跑步、打球、做操、跳繩、唱歌、跳舞，等等。正像有些吃到“連軸轉”學習苦頭的學生說：“與其在那兒低效率地煎熬，不如花費些時間去鍛煉，換來高效率的學習。”
二、學業困難
學生的學業困難是指學習成績經常明顯低於同學的一般水平。中小學生社會化的任務就是學習，如果學習跟不上班上大多數同學的進度，肯定感覺很痛苦。學習成績長期落後的學生會經常受到老師的批評、同學的白眼、家長的訓斥，長此以往很容易產生自卑、自暴自棄、逆反、厭學等心理，進而可能出現逃學、打架等違紀行為。
（一）造成學業困難的原因
造成學生學業困難的原因是什麽呢？日本學者北屋倫彥、橋本重治等列舉出12項導致學生學習不良的原因：①未能充分獲得基礎性知識、技能及必須理解的事物；②知識的適應性差；③情緒、態度上不適應；④注意力渙散、意誌薄弱等性格上的原因；⑤感官、發聲器官等存在缺陷；⑥疾病、虛弱、營養失調等身體障礙；⑦課程、指導方法、設備等教學設施不當；⑧生活水準低、雙親受教育程度不高、文化設施少等家庭因素；⑨社區環境不良等社會因素；⑩頻繁地遷居或轉學、缺課；?學習的基本經驗不足；?未養成良好的學習習慣。
目前學習還暫時落後的同學們，你們與上邊所列的12項原因“對號入座”檢查一下，先找出自己學習跟不上的主、客觀原因，再來幫助自己對症下藥，找出解決的辦法。
（二）解除學業困難
針對不同年級、不同原因學生的學業困難，具體問題具體解決。生理上患有疾病的同學，要及時去醫院就醫治療；如果家庭環境不安定，比如，家裏常來客人，玩牌、說笑、吵鬧等，學生、教師要及時與家長溝通，希望他們為學生創造安寧、溫馨的學習氛圍；如果注意力渙散、管不住自己、意誌品質薄弱，要培養自己堅持性、自製力等良好的意誌品質；有知識缺陷的要及時補上遺漏的知識，如有困難，可請家長或合適的家教給予適當的輔導；未養成良好的學習方法、策略的，要主動向老師、同學求教，及早地養成良好的學習方法、學習策略，比如：先預習後聽課，先思考後提問，先複習後做作業等。
三、考試焦慮
在目前我國應試教育的大背景下，考試焦慮是中國大中小學生在校學習期間普遍存在的心理狀態。關心學生心理健康的教師和家長，應該加以重視。
（一）考試焦慮的症狀
考試焦慮是在一定的應試情境激發下，出現恐懼、擔憂的情緒反應。最初的表現為肌肉緊張、心跳加快、血壓增高、出汗、手足發冷等生理反應和苦惱、無助、擔憂、自我否定、膽怯等心理情緒反應。隨著考試焦慮的加劇，應試者會出現坐立不安、頭昏腦漲、注意力不集中、思維僵滯（腦筋轉不動）等身心反應。這時他們往往會采取逃避的方式，如胡亂作答，早早離開考場；東張西望，無心作答等。強烈的焦慮反應和逃避行為，會在應試者心中留下深深的烙印，對他們下次的應試產生消極的作用。如此惡性循環，久而久之，就有可能鑄成焦慮性人格特征，對應試產生更加消極的影響。下麵向少年朋友介紹一例考試焦慮症的案例。
案例7-1：柳×× 男 27歲
由於曆史的原因，父親個人的理想、誌向成了泡影，便將全部期望寄托於百般溺愛、嬌生慣養長大的獨生子小柳身上。在父親的灌輸下，小柳形成了強烈的“出人頭地”的意識，但是他的智能一般，他的責任心和意誌力又比較差，這兩方麵的巨大反差造成了他巨大的心理壓力。
高考前，每天變化著的高考日期的倒計時和考試成績一覽表，加上父親那期盼的目光，給小柳造成了巨大的心理壓力，他惶惶不可終日。在黑色的六月七日考場上，小柳突然心中一陣恐懼、慌亂，頭腦中一片空白。他壓抑著緊張、恐懼不安的情緒，越壓抑心裏就越緊張、恐懼、慌亂，他胡亂地答題，結果他的成績沒有達到錄取分數線，他落榜了。麵對這巨大的打擊，他長時間不能從失望、痛苦、無助的情緒中解脫出來。
為了“出人頭地”的夢想，他走進一所著名的重點中學複讀。作為一名借讀生，他忍受著白眼、不公平的待遇。小柳變得少言寡語、鬱悶不樂，更加惶恐不安。然而，最大的不幸還在於，自此每逢考試前許多天，他便出現食欲下降、失眠、健忘、坐立不安、手腳冰涼等症狀，無法正常學習、考試。他勉強考取了一所自費高校。每逢考試，焦慮、恐懼不安的情緒便會出現。
（二）預防或減輕考試焦慮
考試焦慮症的情緒和行為會嚴重地影響青少年的學習和工作效率，那麽我們如何預防呢？預防或減輕考試焦慮，要注意以下幾點。
第一，要求教師和家長調整對學生的期望水平，希望他們不要給學生造成過重的心理壓力。如果家長的期望值過高，學生通過努力仍然難以達到，學生就要心平氣和地與家長溝通，調整家長的期望水平，建立一個經過學生自己的努力可以達到的目標，以減輕自己的心理壓力，進而輕裝上陣去應試。
第二，接受考前輔導，努力提高自己的應試技能。
第三，學習一些心理放鬆的技術，考前做積極的心理暗示，如“我已經準備好了”“我對考試充滿了信心”“我有不會的題目，別的同學也會有不會的題目”等，以緩解恐懼、擔憂的情緒反應，減輕考試焦慮。
四、厭學心理
厭學是當前在校學生中較為普遍存在的一種心理現象。厭學心理是失去學習動機和興趣，處於不想學、不愛學、不得不學的情緒狀態，甚至逃學、輟學。厭學常常伴隨焦慮或者抑鬱、恐怖情緒，甚至能引起神經症，如焦慮症或者抑鬱症、學校恐怖症。厭學情緒對中小學生的危害極大，不僅削弱了中小學生的學習動機、積極性，危害到他們的身心健康，甚至會影響中小學生的終生成長。
據中國兒童心理衛生專業委員會一課題組對兩所中學的調查，59.3%的學生有厭學情緒，其中有學習困難的學生，也有成績優秀的學生。北京一位政協委員調查發現，30%甚至更多的學生厭學。2008年，某市有關教育部門就學生的學習情緒進行了一次專題的問卷調查。有厭學情緒的學生達到被調查人數的三分之二（70.24%），許多學生厭學是不爭的事實。
在很多的中小學生心理門診中，谘詢較多的問題是：我不願意學習或學習不進去怎麽辦？耐人尋味的是許多家長反映，孩子在幼兒期、小學低年級時還喜歡學習，隨著年齡的長大，厭學的情緒越來越嚴重。那麽，是什麽原因導致學生厭學的呢？
（一）產生厭學心理的原因
分析厭學的原因，大致有以下幾個方麵。
1.學校教育方麵的原因
從整體上看，目前大多數中小學實施的仍然是應試教育，正像一位天津市重點中學的學生一針見血地說的，應試教育從來沒有低過頭。教學從選拔升入高一級的學校的“人才”出發，教學內容過高、過重，學生的學業負擔過重，已經超過了這一年齡段大多數中小學生所能承受的程度。有的老師為了提高升學率，還教一些超出教學大綱的內容，使許多中小學生不堪重負；另外學校師資水平參差不齊，有的教學水平低，有些教師教育方法不當，不少教師實施“語言暴力”，說話特別“損”、特別傷人，對學生造成心理傷害，是學生產生厭學的重要原因之一。
2.家庭教育方麵的原因
在家庭教育方麵，第一，父母普遍對子女的期望過高、不切實際，許多家長“恨鐵不成鋼”。第二，有的家庭不穩定，中小學生缺少家長的愛撫，成長中感受關心、愛護的需要得不到滿足，就會情緒不穩定，愛發脾氣。一發脾氣，老師、同學不喜歡，情緒就更差。學生在這些負麵的情緒下學習，學習成績難提高。目前單親家庭越來越多，在單親家庭中長大的學生更缺少愛。有的家長患有人格障礙，性情暴躁，夫妻感情不好，子女常戰戰兢兢地生活在父母的吵鬧中，也會影響學生的學習情緒和興趣。第三，家長的教育方法不得當。有的家長對子女過度關注，物質上無限滿足，精神上百依百順，使孩子隻能接受表揚，不能聽到批評，降低了孩子的心理承受能力；有的家長對孩子的態度簡單生硬，孩子學習成績稍不理想，非打即罵，使孩子失去了學習信心。
3.中小學生自身成長中的問題
成長中的學生的智力發展不平衡，個別學生有可能因智力的原因，如處於邊緣智力水平，造成學習吃力，使其學習成績不佳，如果爸爸、媽媽或學校老師不了解這種情況，一味地要求他必須達到比較高的學習成績，一旦達不到，就認為他學習不努力，甚至打罵、責罰，久而久之就會出現厭學情緒。還有少數同學具有神經功能缺陷的問題：如多動症，得了該疾病的學生由於不能抑製一些與學習無關的刺激，而無法完成學習任務，造成學習成績落後而厭學。雖然這是少數，我們也不能忽視。
小學高年級學生和中學生處於青春期，自我意識強烈，常常過度關注自我，自己身材、長相不理想；沒有受到老師的器重，不受同學喜歡，在班級中沒有地位；對自己才能、性格的某些方麵的不滿意等，有可能導致缺乏自信而產生的自卑心理，也會影響學生學習的積極性和興趣。
中小學生對人際關係極為敏感，有些學生處理不好與老師、同學、家長的關係，同樣會造成厭學。正處於青春期的中小學生性意識開始萌動，一些學生經受不住有關性的刺激和**而早戀或者暗戀，有這樣經曆的學生，會由此引起激動、嫉妒、不安、痛苦等情緒的波動而牽扯精力，進而影響學習。
目前絕大多數中小學生均是獨生子女，在親人的寵愛中長大，有的意誌品質較差，麵對明星崇拜、娛樂、網絡遊戲等多方麵的現代**，缺乏抗拒能力，常常沉溺其中不能自拔而荒廢學業。不少學生耐挫折能力差，麵對生活、學習、人際交往中的挫折，心理準備不足，一遇挫折，便一蹶不振，無心學習。
更多的厭學學生或者缺乏學習動機、學習興趣，或者沒有及早地養成良好的學習習慣，缺乏有效的學習方法、策略，以至沒有打好學習基礎，前邊的知識“欠賬”太多，後麵的學習困難重重，又缺乏良好的意誌品質去克服困難，跟不上學習進程。成績長期落後，長時間處於學習失敗的體驗之中，就會失去學習的信心，厭惡學習。
（二）厭學心理的調適
對於在學習中出現厭學心理的中小學生，我們應該怎樣調適呢？老師、家長或者心理谘詢師要幫助學生自我分析產生厭學心理的原因，要針對不同原因進行治療和調節。比如，有精神疾病要去醫院用藥物治療；對有腦功能障礙的要在專門的機關進行必要的專門訓練；對抑鬱、焦慮等症狀要在用藥的基礎上進行心理治療；學校方麵的問題寄希望於教育改革，如教師教育觀念、教育方法的改進；對家庭和教養方式問題，則應該建議家長進行必要的谘詢和矯正；對自己成長中的心理問題可求助於學校的心理谘詢老師，如果有困難，可轉介到有經驗的心理谘詢師求助。
除了通過心理谘詢師的幫助以外，我們中小學生自己應該怎樣來預防、調適厭學的情緒呢？有以下幾點是需要我們關注的。
第一，認識人生遭遇困難、挫折不可避免，提高自己承受挫折的能力，增強克服困難的意誌品質，麵對學習中的困難要有百折不撓、鍥而不舍的精神，相信一分耕耘，一分收獲，隻要努力，學習一定會有收獲的。
第二，積極、良好的心理狀態是克服厭學、達到快樂學習的基礎。我們的思想都集中在學習上，學進去，就會體驗到學習過程中的樂趣。還可以通過自我訓練、自我調節與控製，使自己經常處於積極的、良好的學習心態（可參考行為療法中的相應內容），從而擺脫厭學的苦惱，達到快樂學習、學有所進。
第三，提高學習的自覺性，變“要我學”為“我要學”，注意培養自己對學習的興趣。心理學研究告訴我們，動機是行動的強大動力，預防厭學最有效的措施就是中小學生朋友要提高自己學習的自覺性，變“要我學”為“我要學”。興趣是最好的老師，對學習過程本身的強烈興趣，會吸引我們學生興趣盎然地在知識的海洋中遨遊，學生就不會把學習過程看得枯燥無味而產生厭學的情緒了。
第四，中小學生要虛心向老師、同學求教，改進學習策略、學習方法，養成良好的學習習慣，提高學習效率。
第五，學會給自己減輕心理壓力和學業負擔。中小學生朋友要學會調適自己的心理，讓自己在“高壓”下保持一顆平常心。要注意計劃安排，勞逸結合，保持樂觀的心態，高效率地學習。如果自己調適的效果不佳，就去請教心理谘詢師，千萬不要背著沉重的心理壓力去學習，更不要破罐破摔，放棄學習。
第六，要挖掘自己學習的潛能，珍惜自己學習的點滴進步，不斷鼓勵自己，增強自信心，成功感，從而進一步增強我們的學習動力。