我能够控制别人。
真相
我们只能控制自己的行为。试图控制别人只会浪费自己的能量，通常到最后只会让自己陷入迷茫和失望。而且如果把自己的注意力都放在别人身上，就会分散自己的精力，不能更好地关注自己。这并不是说我们对他人不会产生任何影响，我们随时随地都在对别人产生影响，只不过当我们企图控制别人的时候就会流失掉许多自身的能量。
这里我要举一个特别好的例子来支持我的观点，那就是训练小孩使用便盆。小孩对于便盆的抵制告诉我们休想控制别人！当安娜贝拉两岁半的时候，我们开始了训练她使用便盆的艰辛旅程。我告诉你吧，我当初可是有百倍的自信可以教会她使用便盆的，我坚信我能控制得了她。而现在呢，任何当了爸妈的人都会用现实经验告诉你，你根本不可能教会你的孩子使用便盆。事实上，我越是想努力控制安娜贝拉，想训练她养成使用便盆的习惯，她就越是抗拒。我们之间的斗争非常激烈。当我终于意识到企图控制别人就是个谎言时，我顿悟了，决定走出这个谎言，事情也变得简单了。我对安娜贝拉举手投降了，决定不再强行训练她使用便盆了，而她也慢慢接受了便盆，知道怎样使用便盆了。我很谦卑地给自己上了一课！
挑战
你想控制谁吗？要相信你企图控制的人（有时候你可能想悄悄地控制）最终会按照你的意愿发生转变，你会因此而感到快乐无比。
●列出你最想控制的五个人。
●准备一种积极的态度去面对你列出的每一个人。你喜欢或欣赏他们哪一点呢？你喜欢你的工作伙伴的处事风格吗？你喜欢你的大姑子笑起来的样子吗？你喜欢你的女儿倡导独立自主的精神吗？
●列出一些你可以对这些人产生积极影响的方法。你想让你的丈夫变得更重视健康吗？你想帮助你最好的朋友从低迷的情绪状态中走出来，重新燃起希望之火吗？请你先把注意力放回到自己身上，为自己积聚能量。
●在你跟前面列表上的想控制的人打交道之前，先提醒自己多想想他们的可爱之处，想想自己都喜欢他们哪一点，然后花点儿时间思考一下你该怎样引导他们朝着你喜欢的方向发展，而不要一味地试图改变他们。
●最后，你要下定决心正式宣布投降，坚决不再企图控制别人了。我和克里斯汀·阿里洛在引导学生们参与激发人生智慧的活动时，要求大家充分展开臂膀，再交叉双臂，同时大声吼出下面的句子：“我在这儿对______（填上一个人名或者一种情况）做出让步了！”然后我们再让学生们长喊一声“啊”或者长呼出一口气来彻底放松自己。反正只要对你放松身心有用即可。
你会发现，你越是更多地关注列表上的人的可爱之处，你就越能为自己积聚能量；你越是更多地对他们做出让步，你就越能体味积极的生活态度，你就越不想控制他们。
我敢断言
我可以引导人们展现出他们最棒的一面。
我们企图让他人发生转变的一切做法——
打着“都是为了他们好”的旗号，最终都会归于失败。
我们应当努力引导启发他们进行自我转变，否则我们试图改变他们的做法实际上都是阻碍了他们的转变。
他人对我们莫名其妙的抵制都深深隐藏在我们所能轻易看到的表象之后：如果我们不做点什么，那么一切的人和事将不会发生任何变化。
——阿丽艾拉·麦卡锡
俄美作家，演说家