小時候自控力、自信心強的人，長大後也能是一個樂觀、堅定的人，會有更大的機會取得成功。這就叫“糖果規則”。
薩勒對一群都是4歲的孩子說：“桌上放2塊糖，如果你能堅持20分鍾，等我買完東西回來，這兩塊糖就給你。但你若不能等這麽長時間，就隻能得一塊，現在就能得一塊！”這對4歲的孩子來說，很難選擇—孩子都想得2塊糖，但又不想為此熬20分鍾；而要想馬上吃到嘴，又隻能吃一塊。
實驗結果：2/3的孩子選擇寧願等20分鍾得2塊糖。當然，他們很難控製自己的欲望，不少孩子隻好把眼睛閉起來傻等，以防受糖的**，或者用雙臂抱頭，不看糖，或唱歌、跳舞。還有的孩子幹脆躺下睡覺—為了熬過20分鍾！1/3的孩子選擇現在就吃一塊糖。實驗者一走，1秒鍾內他們就把那塊糖塞到嘴裏了。
經12年的追蹤，凡熬過20分鍾的孩子（已是16歲了），都有較強的自製能力，自我肯定，充滿信心，處理問題的能力強，堅強，樂於接受挑戰；而選擇吃1塊糖的孩子(也已16歲了)，則表現為猶豫不定、多疑、妒忌、神經質、好惹是非、任性，頂不住挫折，自尊心易受傷害。
糖果規則在我們的日常生活中都有體現。你有沒有這樣的經曆：在一個公交站等車，車過去了一輛又一輛，但都不是你要等的那趟車。時間已經過去很長時間了，你終於等不起了，招手叫了一輛出租車。當你剛坐上車的一刹那，你發現你所等的那趟車正徐徐開來。
當然，這隻是生活中的一件再普通不過的小事。一個人要想獲得更大的成功，就要學會抵製**。現代社會存在太多的**，它們總是展示迷人的一麵，引誘我們漸漸遠離自己的理想與目標。每個人都會麵對種種**，學生做作業時，會受到遊戲的**；小孩子即使生了蛀牙，也會受到糖果的**；減肥者會受到食物的**。你可以利用糖果規則讓自己放棄眼前的小利益，通過自己的努力和堅持取得更大的成功。在教育孩子時，要讓他學會抵製**，從而取得更大的進步。