很久沒有更新文章，具體原因最初在盆友圈有說，不知道現在還有沒有朋友點開讀一讀這篇文章呢。疫情下的每一天，顯得更加重複和無聊，每天接觸的信息太過碎片和快捷，每一次拿起手機的時侯，都有全新的信息輸入。
大腦變成了一張不斷被填滿又格式化的內存卡，讓人漸漸失掉耐心，與追求本真的決心。
從小到大，我一直有個習慣，很少有輕鬆的時刻，心中總會被一些事情困擾，所以快樂變成了一件奢侈品。
我試著把它和悲春傷秋掛鉤，但顯然並沒有延伸出優美的詩句，也曾認為這是善良的一種表現，但並沒有人因此而感受到善意，後來，我發現了一個詞：內耗。
我豁然開朗，這個詞形容我的種狀態非常切合。
所謂內耗，就是自我消耗，這種消耗來自於內心自我意識的不足，遇事習慣性以別人的角度看待問題，把自己帶入到負麵的角色和處境中，並且一直循環其中無法自拔。
可是我卻忽略了關注自身，而是關注別人怎麽想，怎麽做，怎麽說，久而久之，對自己的關注下降，陷入糾結而低沉的情緒。
有時候也會生自己的氣，為什麽麵對同樣一件事情，別人能夠處理的幹淨利落，轉身就做別的事情，而自己像個糾結患者，總是瞻前顧後左右為難。拒絕內耗，用一個不太恰當的詞來形容，就是“自私”，且把它當作中性詞來理解，當你不得已拒絕了朋友的一些幫忙請求，先不要覺得自己是不是太不仗義，朋友會不會對自己失望，甚至會因此失去一個朋友。
如果這件事真的是你無法做到，那就告訴自己，你已經盡力了，以後遇到自己能幫助的事情，一定會盡力而為。
當你在學習、工作中自己很忙，卻有同學、同事總是找你幹活，而你的內心極其不情願，那就用合適的方式告知對方，不必覺得自己是不是做錯了，別人會不高興，並且因此可能刁難自己，這些想法都是多餘的。