對於每一惱人的或敵意的印象加以排斥抹殺，
然後立即進入完滿的寧靜狀態，那是多麽容易的事。在天亮的時候，如果你懶得起床，要隨時作如是想：“我要起來，去做一個人的工作。”我生下就是為了做那工作的，我來到世間就是為了做那工作的，那麽現在就去做那工作又有什麽可怨的呢？我既是為了這工作而生的，那麽我應該蜷臥在被窩裏取暖嗎？“被窩裏較為舒適呀。”那麽你是生來為了享樂的嗎？簡言之，我且問汝，你是被動地還是主動地要有所作為？試想每一細小的植物，每一隻小鳥、螞蟻、蜘蛛、蜜蜂，他們是如何的勤於操作，如何的各盡厥職，以組成一個有秩序的宇宙。那麽你可以拒絕去做一個人的工作嗎？自然命令你做的事你還不趕快去做嗎？“但是一些休息也是必要的呀。”這我不否認。但是根據自然之道，這也要有個限製，猶如飲食一般。你已經超過限製了，你已經超過足夠的限量了。但是講到工作你卻不如此了，多做一點你也不肯。你不愛你自己，否則你一定也會愛你的本性，而且按照本性去做。別人因敬愛他們的職業而辛勤工作，以至於羸瘦不堪，忘記洗盥進食。但是你卻不尊敬你的本性，還不如金屬雕刻匠之於雕鏤，舞者之於舞術，守財奴之於他的錢袋，好虛榮者之於喝彩聲；這些人，做事非常認真，以至廢寢忘食，所以才能因興趣之所在而精益求精；但是你以為與社會有關的行為比較沒有價值，並且比較不值得注意嗎？
早晨是否黎明即起，是否貪睡懶覺，事情雖小，其意義所關甚巨。這是每天生活鬥爭中之第一回合。故奧勒留有此思考，不過他的臥房極冷，兩手幾乎不敢伸出被外，但是他清晨三點或五點即起身。Fronto常勸他多一點睡眠。“要像一個自由人應該睡得足夠。”【梁實秋批注】