我會問每個新客戶3個問題：你塗防曬霜嗎？睡眠質量怎麽樣？排便習慣怎麽樣？我想知道所有的細節。在皮膚科診所，你可能會被問到前兩個問題。最後一個問題呢？被問到的次數不會多。
我為什麽要問這3個問題呢？從涉足美容行業的第一天起，有句話就一直縈繞在我耳邊：“一切都發生得太突然了。”客戶會抱怨說，她們的外貌在一兩年的時間裏就明顯變差了。
通過詢問更多信息，我發現當這種情況發生時，客戶正好經曆了某段緊張時期，有時壓力主要來自精神上的折磨，比如經曆了離婚、喪親之痛、職場動**、居家隔離；有時是身體上的苦楚，比如懷孕、因哺乳而夜不能寐、更年期、疾病。特別是疫情居家隔離期間，某些客戶僅僅過了6個月就出現了這樣的變化。
這讓我陷入了思考：壓力會在多大程度上導致肉眼可見的衰老？如果可以的話，我們在艱難時期到來之前、到來時和到來之後可以做些什麽來補償和護理皮膚呢？
精神、壓力和美麗的聯係
身為醫生，我知道皮膚是重要的排泄器官，我也知道它與身體的其他係統緊密相連。有研究表明，各種壓力對我們的身心都會產生連鎖反應。壓力讓我們吃不好，沒有辦法吸收營養。壓力擾亂我們的睡眠，害得我們沒有時間或精力鍛煉身體。壓力還直接影響激素，甚至是基因表達(7)。所有這些負麵影響都會通過皮膚呈現出來。
這就是我所說的生活方式醫學及其對皮膚的影響，它是積極抗老金字塔的基石。當然，作為美容醫生，我對更傳統的建議也很感興趣：為什麽需要塗防曬霜，因為皮膚會被曬傷，這一點有憑有據，無可爭辯；以及為什麽吸煙是皮膚的大敵。同時，我希望你在了解這一章的內容之後，能從更全麵的角度、更加深入地看待自己的生活方式。