30歲人生開掛7步法

訓練大腦第三步——提升腦容量的三種方法

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遊戲中會出現“提升120%能力值”之類的魔法。如果我們能像那樣提升大腦的能力值該有多好啊。我讀了很多關於大腦和人類認知機製的書,也一直在思考如何使其更有效。就像之前說過的創造大腦複利、22戰略、五子棋理論等都來自這裏。大腦為了生存,隻會想著如何盡可能少地使用能量,進行高效率的工作。雖然這種方式在原始時代可能是有效的,但對生活在現代的我們來說往往是不利的。所以,前麵提到的方法都是為了想方設法喚醒懶惰的大腦,讓它接受新的信息,創造新的東西。同時,讓產生的這些想法在外部現實中得到體現,然後再從中產生新的信息再來刺激大腦,形成一係列的良性循環。到現在為止,我們討論的是如何在大腦中鋪設新的線路,這是一種與新的編程相關的東西。但在編程之外,我們還要讓強大的電流流動起來,也就是激活它。現在我們一起來聊聊這些“刺激大腦”的現實版小竅門。

前麵說過,練肌肉和塑造閱讀大腦差不多。真正運動過的人都知道,身體剛開始也會抵抗新的運動,肌肉酸痛,熱量消耗了多少就想積累多少脂肪。但如果能戰勝這些,達到一定的水平,運動就會變得非常輕鬆。反過來說,做三組就能增大的肌肉,做到第五組也將沒什麽刺激的感覺。因為身體已經適應了。

大腦也是一樣。如果你努力做到前麵說的創造複利大腦、22戰略、五子棋理論的話,一開始會有驚人的成長,但是這個有著機靈鬼稱號的大腦又會開始適應了。即使努力做到和之前一樣的程度,你的實力也將在得不到顯著提高的時刻就到來了,這時需要的就是“刺激大腦”。想要刺激再次變懶的大腦,其工作原理與鍛煉肌肉的原理相似。需要鋪設新的線路,給這些線路以足夠的休息,讓它們各自就位。下麵介紹一些我運用過的刺激大腦的方法。