舞之美，是人的美。它是一種藝術，當然有藝術美，但它所假之物並不是聲、色、字、詞，而是天生的、自然存在的人，因此它首先又是一種自然的美。它努力挖掘人的靈秀之氣，給人一種高級的美感。我國第一個提倡使用模特兒的美術教育家劉海粟先生說過：美的要素有二，一是形式，二是表現。人體充分具有這二要素，外有美妙的形式，內蘊不可思議的靈感，融合物質的美和精神的美的極致而為一體，所以為美中之至美。當我們看著舞台上那舞動著的美人時，舉手、投足、彎腰、舒臂，那美的形態、身段、輪廓、線條，恰好表現了美的內蘊、美的感情，而不必借助什麽道具。
當然，舞台上的演員絕不是畫室裏的模特兒。舞蹈除自然美外，更重藝術美，於是便要講到衣飾。但這衣飾決不像舊戲那樣給人套上死板的程式，也不像話劇那樣過分的寫實。它是綠荷上的露珠，是峭壁上的青藤，是紅花下的綠葉，是翠柳上的黃鸝，是一種微妙的附著。它不過是為了揭示舞者美的存在，像幾片白雲說明天空的深藍；它不過是為了襯托舞者美的形象，像流水繞過幽靜的山岡。
在舞台上作為外形之物，無論是先天的人體，還是後來補充的服飾，在形、體、色、質上都有極美的苛求，真可謂“四美具，二難並”，從而匯成為一種更理想、更美的“形”。為了表示飛動，西方藝術中有一種小天使，胖墩墩的孩子，兩肋下卻生出一對肉翅，顯得十分生硬。這何如我們敦煌石窟裏的飛天，窈窕女子，肩垂飄帶，升起在天空。人著衣披戴本是很自然的事，但這自然的衣著，頓使沉重的人體化為輕捷的一葉，瀟灑、舒展、輕盈、自如，滿台生風。人外形的美，內蘊的美，都因那輕淡飾物的勾勒與揭示而成一種美的理想、美的憧憬而揮發開來。國畫界有以形寫神與以神寫形之爭，從這個角度觀之，舞者真是靠自己的外美之形來寫內美之神了。
再者，飄動的舞者，又絕不是靜止的雕像，所以除造型美外，更講情感。這便要借助音樂。本來，演員在那鈴響幕啟之前，是先在體內儲滿一汪情感的，上台後全待那樂聲的煦風拂來，才搖曳**漾，蓬勃生輝。樂聲之於舞，如鬆濤上的清風，如幹柴上的火焰，如桂樹林間的香馨，如錢塘江麵的大潮。
當我們耳聞樂聲、目觀舞台時，更多體味的已不是形、色、物、體，而是神，是情，是韻，是一種充蘊全場、流動飄浮、深幽朦朧的美，是一種逆接千古、延綿未來、遼闊久遠的美。當鬥牛士的樂曲響起時，那狂熱的西班牙舞步，便是催人上陣的鼓點，我們激動、昂奮，仿佛一場決鬥就在眼前；當《康定情歌》飄過時，那冉冉的舞、影，便是夏日給人小憩的蔭涼，我們的心頭一片靜怡、惆悵，就像仰臥在康定草原上，看月亮彎彎。
這時，長袖在台上飄動，音符在空中隱現，舞者內蘊和外觀的美，一起隨著樂聲融為一股感情的潮流，在觀眾的前後左右穿流激**。對觀眾來說，現在已不是觀看，而是在閉目聽，凝神想，用心、用身，去與演員交流了。這時再看台上的演員，觀眾已經通過她心靈深處的那一泓秋水，在波光中照見了一個似她，但比她更美的形象。這便又是以神寫形了。
我們知道，在客觀世界上，存在著許多的美。大自然千姿百態的美；幾何圖形整齊組合的美；孩童天真爛漫的美；中年精壯強健的美；老者深熟沉靜的美；美術家的色彩線條美；音樂家的聲音和諧美；連被一般人認為最刻板的自然科學，也有它的“工程美”；連最枯燥的哲學，也有它的哲理美。這些美都是不同的人，在各自不同的環境與條件下孜孜以求而得到的。
而舞蹈，因為它不假任何別的手段，是一種真正以生命自身來塑造的藝術，因此它也最有靈性。舞者，是一麵鏡子，能照出各人的影；舞姿，是一陣風，能拂動各人的情；舞台，是一麵大的雷達，能接收與反射各人的思想。當我們在大劇場裏落座，四周燈光漸暗，樂聲輕起，台上演員翩翩起舞時，我們便一下獲得了一種共同的美。你看她一笑一顰，一起一停，一甩手一投足，挺拔、秀麗、高朗、愁憂，仿佛社會上一切美的物、美的情，這時全都聚在她的身上，成一團美的魅力。她早已不是她自己，而是一位法力無邊的美神。她翻起人們的回憶，撩動人們的情思，牽動整個美的世界。這時平日裏在你心中儲存著的一切美好的形象，清風明月夜，風和日麗春，小橋流水，百鳥啼鳴，都會突然閃現在你的眼前，泛起在你的腦海。刹那間美的信息開始了奇妙的交流。
本來，舞蹈就是因人內心情感的搖**而不由要手舞足蹈。明月當空，花間的李白顧影自憐，便翩然起舞，舉杯邀月；大江上的曹操有雄兵百萬，就橫槊賦詩，酹酒江心。今舞者，正是從人們平常不自覺的動作中，抽出最美的、規律性的東西，以衣具飾之，以音樂和之，釀成一股酒香，反過來**搖人的感情。所以，老者觀舞，會生還少的樂趣；少年觀舞，會陷入一片深沉；科學家在這裏能為自己的規律找到美的表述方式；哲學家在這裏能為自己的哲理找到美的形象；懷素和尚觀公孫大娘一舞而得書法之精妙，杜甫觀公孫弟子之舞而有華章傳世。
人們與其說是在欣賞舞蹈，實際是在發現與升華自己潛在的美的意識、美的素養。因為，無論是演員還是觀者，他們都是最有靈感的高級生命。雖說表演藝術中還有話劇，但它主要靠台詞；還有戲曲，但它主要靠唱腔；還有電影，那更是借助許多手段；隻有舞蹈，是純靠人的外形與內蘊。它的美，實在是特別的。