孩子不愛吃飯，一定要“投其所好”
我們一起來聊聊孩子不吃飯的那些事兒吧。
對於孩子不吃飯，我們的家長往往有很多誤區，隻要孩子不吃飯，就說孩子是厭食，這是極大的錯誤。
在醫學中，孩子在較長時期內食欲減退、厭惡進食、食量減少，我們才定義為厭食，這種表現一般在夏季暑濕時加重。孩子長期見食不貪（食欲不太好），但是精神狀態良好，這個時候，我們可以判斷孩子大概率是出現了厭食。
西醫學認為，50%～60%的小兒厭食跟缺鋅有關，所以很大一部分孩子補鋅治療以後是有效果的。中醫則認為和脾失健運有關，所以我們以運脾開胃為主。所以，當孩子厭食的時候，我們也可以用炒的淮山藥加上生的薏米，再加上陳皮，用量相等，加在大米裏熬成粥。讓孩子一周吃上1～2次，可以起到運脾開胃的作用。
在緩解孩子厭食症狀的時候，我們遵循一個原則，叫“投其所好”，也可以說“胃以喜為補”，意思是，不要非逼著孩子吃你認為對他好的食物，而是依照孩子的胃口而定。孩子愛吃什麽樣的飯，我們先去給他做，讓孩子把胃打開以後，再去給他進行營養均衡的飲食安排。但在遵循這個原則時也要注意，垃圾食品除外。大部分孩子都喜歡吃垃圾食品，這個不包含在“投其所好”原則內。
總之，一定要切記，厭食並不是一朝一夕就能改善的，所以家長一定要有耐心。