自控力:斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程

該等待的時候,該屈服的時候

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我們一直認為最好不要及時享樂。但真的是這樣嗎?

哥倫比亞大學的市場研究員拉恩·基維茨(Ran Kivetz)發現,一些人沒法及時享樂。他們用工作、美德或未來的幸福不斷地推遲快感。但最終,他們會為自己的決定感到後悔。基維茨把這種情況稱為“高瞻遠矚”——其實就是“好高騖遠”,不過換了個好聽的說法而已。就像我們看到的,大多數人都是目光短淺的。當獎勵的承諾擺在眼前的時候,他們沒法把承諾當作即時的快感。那些受“高瞻遠矚”折磨的人則習慣於看得更遠,而看不到屈服於**時的快感。這個問題其實和“目光短淺”一樣嚴重,最後都會帶來失望和不快樂。

對那些無法對**說“好”的人來說,他們屈服**時需要的自控力,和我們抵抗**時需要的意誌力一樣多。隻有用這一章提到的策略才能搞定這些人。那些“高瞻遠矚”的人和大多數“目光短淺”的人不一樣,他們必須預先做出放縱自己的承諾。比如,在兌換信用卡獎勵積分的時候,你可能會選擇換取禮物,而不是返還現金。如此一來,你就會迫使自己花錢購買奢侈品,而不是把錢存起來以備不時之需。(但是,你還得保證你拿到的禮品不會被扔進抽屜裏積灰——你總覺得還沒到用它的時候,所以把它一直放在那兒。)你也可以像那些不想向即時滿足感投降的人一樣,改變觀念,幫助自己做出更好的選擇。“高瞻遠矚”的人需要把放縱視為一種投資,而不是隻關注這麽做的損失。你可以想象一下,你過一段時間能得到多少歡樂。你也可以把放縱當成恢複精力、繼續工作的必經之途。(賣家們對人們的這種需求了如指掌,他們樂於把奢侈品設計成減少消費者罪惡感的樣子。)當你想到今天的決定會影響自己未來的幸福時,你還得想一想,如果你今天不這麽做,以後肯定會後悔的。