在蜜月期間，新婚夫婦可能會經曆腎虛體虧的情況，但如果合理安排**並注意節製，情況會好得多。這對沉浸在愛河的新郎新娘們來說非常重要。如果過度縱欲，即使通過進補也難以恢複。
因此，新婚夫婦在婚前學一些實用的食補知識是非常有必要的。蜜月期間的食補應在蜜月前就開始，男子在新婚期間消耗的體力多於妻子。男子在新婚期間注意營養補充，這對新郎十分有益。
新婚期間，為了強身健體，應多進食補腎滋陰的食物，如甲魚、牛羊肉、海參、淡菜、木耳、芝麻等。此外，民間流傳的蜜月食補驗方“黃酒白糖衝雞蛋”有補精益陰之功，新郎可適量食用。
除了這些食物，新郎為了保障健康和實現優生，還可以補充以下幾類食品：
首先，鋅元素是男性生殖係統維持正常功能的不可缺少的重要物質。缺鋅不僅會引起男性的性功能下降，**生成障礙，還會導致兒童**發育不正常。因此，新郎必須滿足對鋅的供應。在含鋅元素豐富的食物中，每百克含量高達100毫克的牡蠣排名第一，其次是牛肉、雞肝、蛋類、瘦豬肉、雞肉和花生等。為了補充鋅元素，新郎可以適量多吃這些食物。
除了鋅元素，為了維持良好的性功能和生育能力，新郎還可以考慮食用富含維生素E的食物。維生素E是一種重要的抗氧化劑，對**的健康和生育能力有重要作用。食物中如堅果、豆類、全麥食品、綠葉蔬菜等都含有豐富的維生素E。
另外，為了確保飲食的均衡和全麵，新郎還可以適當攝入富含維生素C和抗氧化物質的食物，如柑橘類水果、草莓、藍莓等。這些食物不僅有益於身體健康，還有助於提高生育能力。
總之，新婚期間為了強身健體和保障健康，新郎應該注重飲食的多樣性和均衡性，適量攝入各種營養素，包括鋅元素、維生素E、維生素C和抗氧化物質等。