當我們滿懷自信，給人正麵積極印象的時候，我們更容易掌握主導權。與其比較自己的劣勢——大多數人並不比你更好——不如把握當下。
》精心打扮。衣著、發型、妝容……當鏡中的自己令人滿意的時候，我們總能感覺到皮膚更好，也更加自信。那麽，不要猶豫，去投資化妝品和奢侈品吧。
》行走更快。你拖著腳走路，倒退著走路，螃蟹似的走路……這自然而然地給你一種很可憐的感覺。步伐加快25%的速度，你會立刻覺得自己更有活力、更重要。
》良好儀態。你彎下腰，低下頭，躲避人們的目光……在別人那裏反而容易引起你最害怕的東西——負麵評價。反之，保持良好儀態（背、肩、頭），與他人對視，微笑……你會感覺更加自信。所有的研究都表明，我們的身體態度對我們的精神內容有直接影響。身體挺拔地坐在椅子上，這個簡單行為會增強自信心，從而給人留下良好印象。
》擺脫怪癖。擰頭發、揪胡子、啃手指、?搓手……所有這些小怪癖可不是無害的，它們會無意識地蠶食你的自信。然後，別人清楚地察覺出你的不自在。通過更有分寸的姿勢，你可以獲得威望。
》站在頭排。你害怕別人的負麵評價，因此，就像大多數學校裏、辦公室裏或者大會上的人一樣，你貼著牆壁走，或消失在角落。你錯了。許多研究表明，在團隊中占據中心位置會大大提高我們的受關注度。我們占據的位置越好，別人越是覺得我們外貌更具吸引力，更具社交能力。
》主動出擊。當你等待別人朝自己走來的時候、等待別人與我們交談的時候，你會專注於自己的恐懼心理，專注於或實際或假定的不足。通過主動接觸，你會克服它們的。訣竅：永遠別忘了，其他人通常跟你一樣焦慮，甚至比你更焦慮，想著去邀約他人，去表達自己，或者去回答問題。