作為洛川最高檔的小區，蘇小凡住的地方就有室內恒溫泳池，全年開放。
先去物業辦了張遊泳池的年卡，回到家的時候，他買的那些東西也都被送來了。
有店裏的工作人員幫忙，先是把地墊鋪在了陽台上，這是必不可少的，因為地墊可以緩衝器械落地時的重壓。
鋪好地墊後，其它的布置就簡單了很多，放好臥推凳和深蹲平推用的兩個杠鈴架就算完事。
看著兩個細胳膊細腿的員工還有一個女的，杠鈴片蘇小凡沒讓工作人員給擺放，隻是用推車給放到了門口，那玩意實在是太重了。
八十公斤的杠鈴片，蘇小凡一手一個，來回幾趟就都擺到杠鈴架上了。
“力量果然增加了。”
擺放好之後，蘇小凡上手試了一下。
杠鈴杆自重四十公斤，兩邊各擺放了三片八十公斤的杠鈴片，加起來是五百二十公斤。
做了幾個臥推，蘇小凡還是感覺有點輕。
在兩邊又放了兩片五十公斤的杠鈴片，總重量加到了六百二十公斤，接連做了十個臥推，蘇小凡感覺這個重量剛剛好。
第一次打通小周天經脈的時候，蘇小凡臥推的練習力量是四百二十公斤，現在整整增加了兩百公斤。
當然，這隻是蘇小凡的練習力量，極限力量他沒法測試。
去過健身房的人都知道，練習臥推，是必須有人保護的。
萬一在訓練的時候力量不夠，杠鈴杆砸在胸口，那是能要人命的。
蘇小凡在可控的情況下練習，不需要人保護。
但如果想要測試極限力量，那就很容易出問題，蘇小凡也不敢輕易嚐試。
每做一組臥推休息兩三分鍾，蘇小凡一共做了十組，雙臂這才感覺到有些酸痛。
起身活動了下身體，蘇小凡又開始做起了深蹲。
直接從五百公斤起步，一直加到六百公斤，蘇小凡才感受到了壓力。