一麵看著網友們的離譜評論，李有誌一麵吃完了早餐。
這一段時間因為減肥的關係，李有誌的早餐相當的簡單；兩個雞蛋，一袋牛奶，幾條菠菜外加一點香油……
這種標準的減脂餐，要是不配點兒娛樂項目，可以說是狗都吃不下去。
不過為了完成減重三十斤的建議任務，李有誌已經習慣了。
吃完飯李有誌便穿好了衣服，來到了跑跑公司。但是今天他並不是來上班的，而是來辭職的。
兼職跑跑已經半月有餘，這期間李有誌賺了大約四千多塊，除去買這一段時間的正常花銷，以及買了一些必要的生活用品之外，還剩下三千多元。
這三千多塊，已經足夠他支撐一陣子了。
存款能夠解決燃眉之急，繼續幹跑跑對於他減肥的意義已經不大。
之所以這麽說，是因為他目前的體重已經到了一個平台期。減肥這個事兒，不是說你吃得少，運動的多就一定會瘦的飛快，而是有一套規律和過程的。
比說一個人二百斤，此前的生活習慣是胡吃海喝，根本不控製飲食。然後他通過節食，可以在一個月之內就瘦掉二十斤。但是第二個月，還是這麽節食的話，減重效果會大打折扣。
為什麽呢？
因為身體已經適應了這一個月的能量攝入水平，體內的代謝也穩定在了當下的水準，已經不能有效的繼續消耗體內的脂肪——這個時候，就叫做平台期。
想要打破這個平台期，要麽就是吃的更少，要麽就是加強運動量，提高身體的肌肉比重，增強自身的基礎代謝。
跑跑這個工作雖然累但是嚴格意義上說屬於是有氧運動。李有誌目前的身體，已經適應了跑跑的運動量，所以最近減重的效果已經開始出現明顯的衰減。
為了最快將體重減到任務目標，他必須增強無氧運動和力量訓練，這樣才能夠有效的增強基礎代謝，打破這個減重的平台期。