“解散！吃飯，然後休息！”陳秋懶洋洋的說了句，便自顧自的轉身要走。
紀鐸連忙走了過來：“陳少爺，還有幾天就是武者大會了，咱們要抓緊訓練啊！”
陳秋一本正經道：“我看大家都挺累，也挺餓，精力充沛的狀態下，訓練才有效果。”
紀鐸嘴角一抽，直勾勾的看著陳秋，這幾人剛吃過飯，也剛進行完熱身訓練，正是肌肉興奮的時候，他估摸著，就是陳秋想自己偷懶！
似乎被看的有些不好意思了，陳秋老臉一紅，輕咳一聲；“那我們幹脆現在開始吧！”
旋即，他轉身望向那五人，淡淡道：“接下來，還望大家遺忘掉之前的訓練方法，跟隨我的節奏進行訓練。”
五個人早就拭目以待，他們很想知道陳秋的真本事，所以，立馬痛快的答應了。
陳秋指導著五人，將他們的身體保持在一個很古怪的姿勢，這姿勢特別的難受，感覺骨頭有錯位的疼痛感。
一開始的時候，大家還能忍一忍，可五分鍾過去，大家就疼的咬牙切齒，臉色猙獰，反而陳秋，在指導完之後，便躺在搖椅上將一本書蓋在臉上呼呼大睡，時不時還傳來有規律的深呼吸聲，似乎睡的很香。
“媽的，疼死了。”有一個二十多的年輕人，臉色煞白，身體也搖搖欲墜，痛苦道：“好難受啊，這家夥，不會是隨便編了兩個動作糊弄我們吧？以前我們從來都沒有這麽練過。”
“我有點扛不住了，碩哥，你還好嗎？”
那個叫李碩的青年，此刻臉色也不怎麽樣，他表情很痛苦，隻是相比於其他人，他的承受能力要強很多。
轉眼間，又是將近十分鍾過去，大家終於是扛不住了，第一個人倒下之後，其他的人，也紛紛癱坐在地上，頓時之間，感覺渾身都輕鬆了。
隻剩下李碩還在苦苦支撐，可他也是強弩之末，在比大夥多堅持了三分鍾後，也癱坐在地上。