一夜悄然流逝，天色微微泛白，晨曦如同輕柔的薄紗，緩緩地在天地間鋪展開來，崇禎已然從睡夢中蘇醒。
自穿越之後，朱友建徹底摒棄了曾經晚睡早起的不良習性。畢竟，在這古代，夜晚無甚可供消遣之事，又沒有電，隻能早早安寢。早睡自然也就促成了早起。而最為關鍵的因素是，如今他身處崇禎之軀，保命乃是重中之重。
他著實難以理解，崇禎皇帝往昔究竟是如何將自己的身體折騰得這般虛弱不堪。想自己曾經即便時常熬夜趕稿，身體狀況也未曾如此糟糕。
故而，自穿越伊始，無論是漂泊於浩渺無垠的大海之上，還是在這些日子踏足陸地之後，崇禎每日清晨醒來的首要之事便是鍛煉身體。
崇禎悠然自得地信步而出，離開海會庵，朝著寺廟對麵的校場徐徐走去。
此時的校場，已經有人沿著場地邊緣跑步鍛煉。他們瞧見崇禎，眼中雖閃過一絲詫異，但無人前來打擾。
崇禎校場中一處偏僻的角落，先是神情專注地練了一套八段錦，動作舒展流暢，猶如行雲流水般自然。緊接著，又打了一套五禽戲，模仿虎之威猛剛健、鹿之輕盈靈動、熊之憨態可掬、猿之敏捷活潑、鳥之優雅翩躚，一招一式皆韻味無窮。這兩套健身之法乃是後世廣泛推廣的動作套路，小白作家朱友建閑暇無事之時也常常練習。
待身體充分活動開後，崇禎拉開架勢，開始打起太極拳。
他所演練的這套太極拳可不是後世老人們所練習的那種慢悠悠、僅作健身用途的普通套路，而是實實在在能夠用於實戰的精妙拳法。
說起他如何會習得此等拳法，其中倒還是有一段奇妙的緣分。
當年他為了撰寫一部武俠小說，特意尋得一個寧靜祥和的小山村閉關創作。偶然之間，因一盤棋局結識了一位老大爺。